昨天为夫妻关系痛苦，昨天反省完内心放下了，早上在直播间就听到一位妈妈的分享，看到了我觉察的方向没问题，还有一些卡点和模式自己没看到，太好了，需要什么老天就马上送来了。

分享收获：

l、吵架完内心后悔，怎么又在女儿面前吵了呢？怎么又没控制住自己。美妈说有情绪反复很正常，这次比上一次进步就好了，不需要内疚自责，接纳自己就好，且每次情绪背后都有礼物赠送，让我们成长的礼物。听完我释然了。一是我要允许自己，也要接纳自己。二是借此去破卡点，去成长，三是夫妻吵架也是一种沟通方式，不要期待不吵架永远和协的相处方式，这本来就是一个错误认知，孩子以后也会遇到相同的问题，我要传达正确的婚姻观，而不是追求完美假象。

2、于老师分享，很多时候我们都在预设问题，然后担心投射，其实你的担心，焦虑才是真正的问题。我们的学习效果如何，老公孩子的反馈就是我们学习试卷的反馈。我总想传达给孩子一些什么，是我对她当下不满意，想去改变对方，这才是根源，我的卡点被点到了。＂

3、传达给孩子：＂你对我很重要。＂做好分离：＂妈妈为自己的人生负责，你为你的人生负责。＂

4、＂面对否定，他用什么否定你，你就用什么认同他，真正的自信是敢于承认自已不行。＂会被对方带走情绪，是因为内心不自信，不如大胆承认。