上午又是昏昏欲睡，10点多醒了，开始抄写，敷面膜，洗头发。

中午喂儿子吃饭，情绪低落状态。儿子午睡，老公也午睡，老公从昨天也是昏昏沉沉一直睡，说心情不好，也疲惫。我问老公为什么，老公说目前没接工作，我安慰老公说，你这个行业也是有淡旺季的。还是不会安慰人，其实想给老公说，工作忙时就专心忙工作，不忙时就专心陪家人，活在当下。但是这些话还是没说，觉得说了老公也听不进去。其实我更应该对自己说，活在当下，珍惜眼前。老公经常劝我说，珍惜儿子的成长，就这么几年，安心在家。

今晚想和老公聊聊，但是又觉得老公不理解，还有一个原因是我说体谅他啊之类的，我说了又做不到，老公已经无感了。

看群消息，有位妈妈分享吃橘子的那个视频，真的来的好及时，让我想起上次开车时听的那本书，没听完，打开app继续听，正念的奇迹。我尝试跟着书中去做！

听着听着睡着了，睡醒了也尝试去做，去感受呼吸。心情好些。

4点多出门，和老公一起带儿子溜达溜达。儿子在操场上一直跑来跑去，又去超市买了些水果，回家时买了一份炒鸡。好难吃哟，一分钱一分货呀！还是上次那家好吃！

我心情好些了，没那么低落了，但是还是感觉好累，不想动。

美好的事：

1.睁开眼一觉到10点多，好幸福

2.睡醒就抄写，我喜欢这个安排！没人打扰！

3.中午婆婆给买的凉皮，我喜欢吃这家凉皮，更喜欢吃婆婆做的花卷配凉皮，完美搭配。

4.婆婆中午抱着儿子出去，5分钟没到，儿子就睡着了！

5.午睡前听一本书，好幸福。让内心安静。

6.下午带儿子出去玩，给儿子穿了我给他新买的背带裤，好看的小帽子，拍了好多好看的照片，好帅气哟

7.去超市买了爱吃的阳光玫瑰，好喜欢！

8.老公知道我最近想吃炒鸡，去超市前路过了一家，老公说咱回来买，买了一份带回家吃，虽然好难吃。哈哈

9.吃晚饭，儿子出去玩，我和老公看着电影，喝着可乐吃饭。好幸福！

我的优点：

1.看到老公闷闷不乐，没有指责，允许和接纳老公有情绪，不是强迫老公在我面前高兴

2.和老公一起准备带儿子出去时，老公又磨磨唧唧，没有带着情绪去说话，而是提醒老公换衣服，随后我们就出门了

3.给儿子洗澡，老公犯懒不想动

老公的优点

1.早上带儿子起床换衣服

2.中午哄儿子睡觉

3.出去玩时，几乎都是老公抱儿子，太沉啦，我抱不动