2022年9月21日，星期三，449篇，

感到愤怒与把愤怒当做武器伤害别人是不同的，每个人都会表达自己生气的情绪，但你用自己的情绪来做什么，这对你与周围人的关系以及你自己的身心健康都十分重要。

当你朝孩子发火时深呼吸然后问自己除了愤怒，我现在还感受到了什么，是否还有一些难以名状的感受这些感受，可能是害怕，难过悲伤失望，被拒绝，被伤害，羞愧，或者沮丧，了解自己的复杂感受，从而更好的照顾自己，

任何一种健康关系的关键要素都在于接纳对方的本来面目，当我们试图让别人符合我们对完美孩子，丈夫，妻子，母亲，兄弟姐妹或者朋友的认识，那么当我们没有达到我们的期待，是我们就会失望，当观察和了解刮孩子独特的气质后，你才能根据孩子的需求，相应的调整你的回应，规划和期望，

理解气质的差异你的，你伴侣的每个孩子的可能会给你启示，并给你一把钥匙，让你开启你与孩子连接和理解的大门。

了解孩子的气质特征，更好地养育孩子，比如你的宝宝容易产生挫败感，那么可以鼓励伸手去抓地上的球扩展，他对挫折的容忍度，如果你的孩子节奏比较慢，那么你也可以试着慢下来，耐心的倾听，再开口之前给他把话说完的机会。