一个人不可能吃了一顿饭，就能保证这一天的能量，更不能保证未来的每一天所需要的身体能量。

就如我们不可能在一次的自律中，就能让每一天的自己都有持续不断地成长和提升。

其实，自律并不是一个很难的词，因为人人都可以做到坚持，人人都有变好的机会，人人都可以为想要的人生奋斗和努力。但不同的是，大多数人只能做到间歇性自律，只有少数的人可以做到持续性自律。

一个自律的人，有时并不是在某一天比其他人更努力，而是在每一天都比其他人努力。所以，许多人觉得难以做到自律，不是因为自律难，而是在自律前面加上“每一天”就很难。

一个人要时时刻刻要求自己、克制自己、管理自己，并不是一件容易的事，但做到了就是一件很厉害的事。

对真正自律的人来说，办法总比困难多。

时间是公平的，每个人每一天拥有的时间都是相同的，哪怕工作、学习任务繁重，自律的人，会利用一切碎片化时间，完成自己设定的目标。

自律的人，总是在力所能及处，不断地逼着自己往前，哪怕再进一小步。有时，人与人之间最大的区别，就是你是否对自己有要求。

如果想要放弃，可以找出一万个放弃的理由。但如果想要坚持，有时只需要一个初心就足够。在自律这件事上，真正难住我们的不是外在的困难，而是内在的毅力和决心。没有任何人和任何事，可以阻止一个人变成更好的自己。只看内心愿不愿意。

在自律这条道路上，或许我们总是很难坚持下去。

但如果想要有成长和进步，就必须时刻去打磨和锤炼自己。

书要一天又一天地读，我们的知识面才会变得更广，见识和格局才会变得更大，思维才会变得更开阔。运动要一天又一天地坚持，我们的身体才会变得更好，整个人的状态才会越变越好。

努力要一天又一天地坚持，我们的能力才会变得更强，机会才会变得更多，人生才会越走越顺。

只有在每一天奋力而为，才能让每一天都有哪怕微不足道的提升和进步。只有在每一天全力以赴，才能不辜负始终不放弃并咬牙坚持的自己。

一个人不可能因为一天的努力而变好，却可以因每一天的自律而变得美好。