常言说:“人有七情六欲”,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,这似乎说明了人们的情绪的多彩,有时候我们心情愉悦,有时候怒火中烧,有时候欣喜若狂。那怎么样才能控制好自己的情绪,不让坏情绪影响我们的生活呢。
第一,我们要学会正确表达自己的亲身体验
第二,学会克制不良情绪,学会宣泄,采用一定的方式和方法把我们的情绪体验表达出来,学会自我安慰,学会积极的自我暗示
第三,保持和创造快乐的情绪。要增强自信,学会创造快乐。
说到这里呢,我还要说一下上次发生的事情,孩子在完成英语老师布置的音标练习时,时间已将近晚上10点了,但是当孩子提交的时候,结果出现意外,不合格而被退回,这时孩子情绪很不好,又哭又闹,我也跟他解释了很多,说是发音不准引起的,要加强练习,那晚因时间的关系也没有重新做题。因孩子的情绪低落导致第二天早上嘴上就鼓起了泡。
通过这个事情呢,我们要帮助孩子去管理好自己的情绪,以积极的心态去面对一些事情,而不好的消极的情绪呢,能让我们一些简单的事都做不成。对于我们的身心健康也是极其不利的。
七年级六班孙韶阳妈妈2022年10月1日