昨天晚上和简妈妈交流后，是真正的放下了自己撑控的心，时间到就和女儿打个招呼先睡了我也不知女儿是几点睡的，早上起来带我母亲去看病抓药回来后，女儿已在床上玩平板问女儿饿不饿，想吃什么然后给女儿弄了早饭，女儿边吃饭边看视频这样开启了一天相同模式的生活，今天一天我心里是平静的，坦荡的，回顾以往也可能觉得女儿拿着我的手机玩我自己没得玩，理由也是没有手机耽误学习，我想这些都不是事儿，应该是我自己空虚吧，我也离不了手机。

今天又和张老师聊了聊放下的话题，张老师直指核心觉得我还没有真正的放下，我也复盘一下昨日的种种行为，如果我内心真正的放下，那么在昨天吃饭的时候我会主动提出给女儿打包不是经过一系列的冲突磨合，然后再冷静，再思考得出的打包这件事情，结果是相同的，女儿一样回家玩平板我一样给他打包，但是效果是不同的，一种是增加了女儿玩平板的兴奋度，另一种是在降低他的欲望，而我恰恰做的是增加她的欲望，就是我内心的潜意识里面还是有掌控，希望能少玩一分钟，也是一分钟，是在这种意识的支配下，让我不能快速的做出选择和判断，所以造成了结果相同却效果不同

女儿的优点:听说我希望他帮忙女儿答应的很爽快1确确实实抽空给我做了一幅美美的画，让我把厨房的管孔给遮住了，显得厨房既整洁又有灵气

虽然女儿玩了一天平板，但是三顿饭也是没有落下的也没有我想象中的睡到下午，也没有以往玩手机后的暴躁脾气。

我的优点:1早上起来带着母亲去看病拿药

2能够平静的接纳女儿玩平板的事实

3遇到问题时能够找老师及时的沟通

4会复盘总结自己处理事情的细节

5今天做到了关心人吃搞女儿的需求主动问他需要什么要吃水果就送水果要吃零食，递零食，一天下来心情平静也还有愉悦