☀️【晨光问候】今天是10月2日，星期日，农历九月初七。

🌹【每日一语】美好可能不会如期而至，但它从未缺席。

🍵【国学经典】春秋多佳日，登高赋新诗。过门更相呼，有酒斟酌之。——魏晋·陶渊明《移居二首节选》

和儿子约定：小假期三天搞定作业，剩余两天自由安排。

儿子有了约定，快马加鞭，不用扬鞭催马而自奋蹄。学习，阅读两不误。

习作分享：《红薯叶窝窝头》

好友特地从老家给我摘了一兜子红薯叶，我视为珍宝，带回城里。恰逢国庆小假期，打算做一锅红薯叶窝窝，以饱口福。

打电话给娘，讨教红薯叶窝窝的做法。娘一字一句告诉我：

1、先把红薯叶洗干净，一定要多洗几遍，控沥净水。

2、将红薯叶切碎，放入面盆，撒上适量面粉，搅拌均匀，使面粉和红薯叶充分混合，加入盐拌匀。

3、用拳头揣，不要加水，直至揉成面团。

4、分成一个个小剂子团成空心的窝窝头，入锅，大火蒸15分钟即可。蒸熟后散热直至红薯叶馒头不烫手，才可以掀锅。我按照娘说的步骤，一步一步完成。

一馍筐翠绿的红薯叶窝窝头呈现在饭桌上。儿子好奇，问此何物？我神秘告诉儿子，翡翠馒头。儿子笑。我接下来一本正经地向儿子解说：这是红暑叶窝窝头，营养价值高的很。1.提高身体免疫力

红薯叶中含有丰富的抗氧化物，而抗氧化物有提高免疫力的功效，适合体弱多病的人食用。

2.减少心脑血管疾病

红薯叶含有丰富的黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持动脉血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发生。

3.促进乳汁分泌

红薯叶中含有的黄酮类化合物能够有效通乳，促进乳汁分泌。

4.改善便秘

红薯叶中含有的丰富的膳食纤维能够有效促进肠胃蠕动，加速通便，有效防治便秘。

5.强化视力

食用红薯叶能为机体补充充足的维生素A，保证机体内维生素A的水平，促进眼睛内视紫红质的合成，增加眼睛的光敏性，维持正常的视觉。

6.预防癌症

红薯叶还含有化学物质—氧表雄酮以及丰富的多酚物质，能够预防结肠癌和乳腺癌。

7.美容养颜

红薯叶中含有丰富的维生素C，能够起到很好的提亮肤色，美白嫩肤的作用，而且其中含有的叶绿素还能够加快体内毒素排出，有效美容养颜。

8.预防贫血

红薯叶中含有大量的铁元素，每天食用30克红薯叶就能够满足身体需要的铁质，对于预防缺铁性贫血有很好的效果。

9.促进减肥

红薯叶中含有丰富的纤维含量，能够帮助促进身体排毒，而且食用后容易产生饱腹感，再加上红薯叶能减低人体内胆固醇的含量，减少皮下脂肪，对于减肥是有促进作用的。

10.改善更年期症状

红薯叶中富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效，从而改善更年期的不良症状。

儿子听我长篇大论地罗列红薯叶窝窝头的好处，不由地拿起一个窝窝头吃起来，虽也算得上吃得津津有味，但他还是带着那种迁就的微笑，漫不经心地咀嚼着……看着儿子那怠慢红薯叶窝窝头的态度，我想起了张洁的美文《挖荠菜》，不妨有了同感。

……我的心里就像翻倒了五味瓶，什么滋味都有。因为我知道，这种赏光似的迁就，并不只是表现在对红薯叶窝窝头这一桩事情上，它还表现在对我们这一代人的一些见解和行为上。在他们看来，我们的有些见解和行为，都像陈列在博物馆里的出土文物——离他们的现实生活太远了，不顶用了。自然，我也并不认为我们的见解和行为就完全正确。只要他们不觉得厌烦，我甚至愿意跟他们谈谈我们在探索人生方面曾经走过的弯路，以便他们少付出一些不必要的代价。我真希望我们之间不要成为隔膜很深的两代人，而是心灵相通的朋友。

孩子，让我们多谈谈心吧，让妈妈多讲讲红薯叶窝窝头的故事给你们听吧。想想你们妈妈的童年就是吃着这样的窝窝头长大的，想想妈妈的童年就是在饭桌上听姥姥讲窝窝头的故事长大的，你们就会珍爱红薯叶窝窝头，珍爱生活。你们就会懂得什么是幸福，怎样才会得到幸福。