这几天我在群里发言，然后各位老师们给我指导。我一直相信时间花在哪里，成果就会出在哪里，我努力的调整自己，努力的学习，我也认为我自己情绪调整的已经不错，我也具备了一定的知识，但是我期待的结果一直没有出现，我也不快乐。今天张老师问我那个三个问题，像灵魂拷问，之前我没有觉得自己在做的时候很委屈，我觉得能够控制住情绪是我自己的进步，但是当老师问出那三个问题时，我突然好难过，我哭了。觉得自己很委屈，我为什么不爱自己？努力在去学着理解，看到别人的情绪，却忽略了自己。

这几天其实哭了好几次，但是我相信这是我面对真实的自己需要突破的，非常感恩张老师。我突然很想躺平几天，不要让自己绷那么紧，想做就做，我还要跟女儿做好分离，我还要勇敢去表达，因为是我需要被看见，如果还是会被怼回来，我也要去做。

我真的很不错。l、因为我越来越勇敢，我敢把真实的自己放到群里。2、我想让自己放松一下，跟随我的心。3、今天休息天，我早早去给家人买了早餐。一会儿准备给女儿做他喜欢吃的肉圆子。

老公很不错。l、我发现他一直在做真实的自己，我要向他学习。2、我鼻子有点堵，他第一时间关注到了，叮嘱我多穿点，吃点感冒药。3、早上我和女儿有争吵时，他没有干涉进来。

女儿：l、晚上没有睡，早上跟我说了抱歉，要明天陪我去看电影。