2022年10月9日，星期日，多云农历九月十四

气温从炎热的夏天直接来到了冬天，中间跳过了秋天，对于严重怕冷的人来说，冬天是一年当中最难熬的季节。尤其是手脚冰凉的人，年轻的时候听别人说，手脚冰凉是因为没人疼，没人爱，当时还真的相信了，现在才知道是多种原因造成的:

手脚冰凉的原因有很多，常见于生理性因素、低血糖、循环障碍、甲状腺功能减退等原因。

1.生理性因素：

穿衣太少、环境太冷等生理性的因素，会导致手脚冰凉。

2.低血糖：

饥饿、过量使用降糖药等会导致血浆中葡萄糖水平低，可出现低血糖，会导致患者手脚冰凉、大汗、饥饿、震颤等。甚至会出现昏迷、神志改变。

3.循环障碍：

贫血、冠心病等疾病，导致人体血管收缩能力下降、血液回流能力减弱，手脚血液循环不畅，即末梢循环不良，也会引起手脚冰凉。

4.甲状腺功能减退：

自身免疫性甲状腺炎、甲状腺破坏等因素，造成甲状腺功能减退，患者的基础代谢率降低，会引起手脚冰凉。

因此，建议患者不必过度紧张焦虑，出现不适后及时就诊，明确诊断，遵医嘱规范治疗，以免延误病情，造成不良影响。



三甲问诊(￥9.9)

咨询中医医生

博禾医生

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

手脚冰凉应该如何调养？



冯淬灵主任医师中医专业

北京大学人民医院

三甲 | 全国第21

手脚冰凉通过食物、药物、按摩等方式调理。手脚冰凉往往与血液循环有关，需要促进循环，饮食方面多吃甘温食物，比如牛羊肉等，这些食物可以增加血液循环并增加能量。药物方面，甘温的药物尤其是活血化瘀、甘温活血的药物比如当归、黄芪，还有活血化瘀药物，都具有改善手足冰凉的作用，因为手足冰凉通常属于阳气虚或气血循环不畅，应该加强运动，也可以做局部按摩，比如艾灸、针灸或局部温疗等。

