2022年10月13日，星期四，471篇。

其次是焦虑中的父母可以与朋友交流育儿经验，从他们的经历中获得育儿经验和自信，从而降低焦虑，例如某位父母的孩子不肯上学，并在家无节制的玩游戏而产生焦虑，而周围这样的孩子也不少见，并且也能从游戏中走出来的也不少见，那些父母积累了很多的经验，与这些父母交朋友并向他们学习育儿经验，听取他们的建议，这种榜样的力量会提升他们的自信，并能降低父母的焦虑感，因为那些父母走过的修炼之路。也正是焦虑中的父母所走的路，有轨迹所寻，就有希望，有希望就会降低焦虑感。

还有就是可以通过家庭与家庭之间的联系，顺势教育，常常建议有孩子的家庭可以与相近的家庭建立教育方面的联系，这些家庭联系的纽带可以是同学庭兼闺蜜家庭，同事家庭孩子的同学，朋友，家庭大家定期在一起聚会，探讨育儿过程中遇到的问题，相互鼓励和帮助，同时，孩子们也可以在一起玩耍，建立自己的“社交关系”在这种相互启发式的交流中，家长也会，释放心中的压力，降低焦虑，当然在交往过程中也会发生，两个家庭暗中比较孩子的优缺点发生，表面交流暗地里较劲的情况，这种情况下一方面会造成处于恶劣的家长更加焦虑，另一方面，这种联系，不可能维持很长的时间，双方最终会寻找，另外合适自己的家庭，但实际上仍就是双方父母的心态与宽容度为前提条件。

第五，借助与父母教育的机构和老师。

当父母的无法借助其他第三方消除自己的焦虑时，就必须借助专门的父母教育指导机构或者找专门为父母进行心理辅导的老师，因为这些机构和老师有丰富的案例和成功的指导经验，容易获得父母的信任和听取建议，只要家长听取建议，孩子总会有改变和进步，从而使父母看到孩子的进步，鼓起了希望，降低了焦虑。

抄写张老师文章