《好父母的情绪管理法》

今晚万校长《好父母的情绪管理法》的直播课程，带我们认识情绪，接纳情绪，管理情绪。控制情绪是我们一生都在修行的课题。所有的情绪都源自于我们的想法，学会转念是控制情绪的关键。尤其是在孩子面前，我们父母总会利用高大的优势去“欺负”弱小的孩子，因为孩子没有独立生活的能力，也不敢反抗，所以很多时候无法控制住情绪，发泄后则是后悔和惭愧。下一次可能再度重来，这样的家庭环境养育不出平和的孩子，因为身教重于言传。学会接纳情绪，认识情绪，与情绪和解，需要我们不断的修炼。

在孩子有情绪的时候，请允许孩子哭，释放出来，眼睛是心灵的窗户，内心不安，是孩子的内耗。慢下来用美的眼睛看孩子，看世界。

先处理情绪，再处理事情。心大了事儿就小了。孩子有情绪对人不对事儿。不是对抗事是对抗的人。当孩子有情绪的时候不要走进误区:说教讲道理、冷处理、妥协、发脾气都没有用。

当孩子有情绪:我们要心生欢喜，这样的孩子内心有出口不会抑郁。

冷静下来～接纳孩子的情绪～发自内心的去问孩子关心孩子的感受～温柔的看着孩子或者抱抱孩子让她感受被爱～就事论事沟通。原则性的问题让孩子明白对错，温和而坚定的坚持。不仅要管理好自己的情绪，还要做孩子情绪的疏导师。不要做情绪炸弹！时刻告诉自己“我很重要，我可以做孩子情绪的疏导师”。

处理负面情绪的方法:感受情绪的能力，表达情绪的能力，情绪复原的能力。

教会孩子:有情绪不可怕，情绪来了怎么办？

1.有情绪时，不要伤害自己。

2.有情绪时，不要伤害别人。

3.有情绪时，不伤害环境。

无条件的接纳孩子的情绪，有条件的接纳孩子的行为。接纳情绪，不接纳行为。

孩子有多大的情绪，就有多大的能力，关键是家长如何去转换他的能力。看到孩子负面情绪背后的正面意义。

万校长还给我们这么多控制情绪的顺口溜，也是幸福的小秘诀哦！

孩子急我不急，接纳情绪数第一，坚持底线多练习。语气放柔，情感回流；语气放低，气氛积极；语气放软，家庭温暖。

不着急不上火，就会有一个好结果；不着急不求快，花儿就会慢慢开！

我们有情绪怎么办？

1.开口说话前要先停下来，默数123，停下三秒钟。

2.先问问自己我想说的话，要发泄还是想表达呢？

3.我说的这些话，对人对己有益有好处吗？

一张口就口吐莲花，温暖别人温暖自己。

情绪的源头在我们内在和关系里，平和的善待周围的一切关系和一切的人，且行且珍惜。

沟通的效果取决于对方的回应，爱的成效也在于对方的反馈！

改变很难，贵在坚持。旧的模式只能得到旧的结果。看见美好，新的方式，新的结果。

依然有情绪控制不住怎么办？

多照镜子，看见自己:高、大、丑（声音高不高，动作大不大，表情丑不丑）

总有人间一两风，填我十万八千梦！

孩子不怕疼不怕痛，就怕被感动！

妈妈才是一个家庭的灵魂，时刻告诉自己“我很重要！”

今天的课程收获满满，也需要不断的去温故而知新，每天笑容多一点，脾气小一点，让爱流淌在每一个角落里，这样的环境下，才能滋养出幸福的孩子来。感恩万校长给我们带来满满的干货！努力修炼自己的心，平和柔软，好心态成就好人生！感恩感谢…