2022.10.15晴—392

今天感觉好像有事情，打开手机一看，今晚在大王群里读书分享。于是读了好妈妈胜过好老师，其中的篇章。感觉群里有点冷清，都看直播去了？记得万校长好像是14号有直播，但是昨天没有，今晚打开看看吧。

原来我记错了，今晚万校长分享。我错过了近一个小时。今晚的直播间非互动热烈，万校长的分享非常滋养人，大家收获满满。精彩的课堂内容，让我们又做了回认真记笔记的学生。

情绪是很复杂的心理现象。你与外面的链接有没有感到可心？链接相向，感到舒服，相左则不舒服。

在直播间里，我们彼此照见，给到温暖，互相滋养。感谢武校给我们的引领，给我们搭建的这个平台。支持一个人，幸福一个家，温暖一座城，助力生命成长，把爱传出去。在这个直播间里，大家共同学习，遇见更好的自己，遇见更好的孩子。

每个人都有一套属于自己的字典，并且能做出合理的解释，而且他面对所有的问题都有自己的解决方法，因为他有属于他的内在的资源。

有人的地方就有江湖，就有关系。互动的是关系，破坏关系的往往是情绪，情绪影响关系。做情绪平和的父母，走进孩子，看见孩子。先救自己才能救孩子。家长是家庭教育的主体，情绪会传染传递。孩子小，你能控制，你的知识量比他高，孩子上了初中，你心中就怯了，跟不上孩子的成长了。所以父母要好好学习，学会进行换位思考。

面对父母发脾气是孩子的三种状态

一逃跑（孩子灵动），二战斗，三木僵。

这个时候我们家长要做的，就是不要一味的去指责他们，而是要控制自己的情绪，不要把情绪的钥匙交交给别人。学会看见我们的情绪。我们的内心都是小孩的模式，我们要学习不断的成长我们内心的哪个小孩。对待孩子，情绪控制不了，那就是对弱者施加暴力。孩子的情绪要释放，否则累积多了，就会爆炸。让自己的情绪平和稳下来，和他们建立良好的关系，让我们自己学会去爱。爱是一种能力。

情绪其实也是一种能量， 要想控制我们的情绪

首先要改变我们的状态。生命状态，能量状态，情绪状态。让我们的生命有活力，有阳光，是一种充满爱的状态；让我们传播爱的信息，是一种充满正能量的状态；让我们说话的语气缓和平静下来，是一种充满情绪平和稳定的状态。

其次要停止干扰。就是我们及时停止在孩子耳边唠唠叨叨，想控制他的欲望，也要停止，让孩子有独立的自由空间。

孩子的表现公式：

孩子的表现=潜能—干扰—内耗

最后，要提升我们自己的自身能力。最重要的一点也是要看到孩子的能力。比如要看到孩子身上散发出的自律、自理，创新、探索，自主思考、生活、生命、学习的能力等，观察了解孩子的能力。让孩子充满生活的能力来带动学习的能力。

最先磨灭的是孩子的学习能力，然后是生活能力，生命能力。而最先恢复是生活能力，对生活充满热情热爱的能力。

关系不好，修复关系，保护关系的方法：建立情感连接通道。

对视：对视一分钟，什么也不说，温和平静的看着他。如果孩子的眼光是躲闪的，无光，游离的，恐惧的，那是因为内心不安全，没有归属感。

不要阻止孩子哭，哭是用眼泪洗涤心灵的窗户，清洗后内外通透，一致。哭也是孩子情感压力的释放。

先处理情绪，再处理事情，心大了，事就小了。

唤醒孩子自身的善根，学会感恩身边的人、事、物。不要漠视孩子的举动，他的行为都有背后的因，有些小事你不在乎，但是孩子在乎。去观察，去读孩子。看见当下孩子做的好的那一部分。

忠厚老实修子孙，尖酸刻薄损后代！积善之家必有余庆，积恶之家必有余殃。

孩子有情绪时怎么办？

对人不对事，先处理心情再处理事情。

家长容易陷入的四个误区：1、讲道理 2、处理3、妥协、4、更大的脾气震慑

解决情绪的方法

1、先冷静下来。孩子有情绪时，你应该欢喜这证明孩子内心是情绪流动的，不会抑郁。

2、接纳孩子的情绪。

3、发自内心的问孩子。让孩子感觉到爱用温柔的眼睛看孩子，抱抱孩子，那是一种关心。

4、原则性的东西要遵守，温和而坚定。要坚守底线。

我们不仅要管理自己的情绪，还要做孩子情绪的疏导师，不做情绪炸弹。我们自己要暗示自己，我很重要，我现在可以做孩子情绪的疏导师。

如何让孩子心平气和呢？有一下三个方法：

一、教给孩子感受情绪的能力。

二、教给孩子情绪的表达能力。

三、教给孩子情绪复原的能力。

控制情绪要注意以下几点：

有情绪不可怕，有情绪不要伤害自己；不要伤害别人（他人）；不要伤害环境。

既能照顾好自己，又照顾了他人，就是一致性的非常好的孩子。

压力环境下，孩子的表现：指责、委屈自己、逃离、游离状态的超理智型。

情绪是能量状态，多大的情绪有多大的能量，负面情绪背后的正面意义需要家长引导，启发孩子。

无条件接纳孩子的情绪，有条件接纳孩子的行为。可以情绪接纳，但告诉孩子他的行为不赞成。我们学做好父母，就会有一个好孩子。

告诫父母：

孩子急，你不急，接纳情绪数第一；态度温和语气稳，坚持底限多练习。态度温和，语气平和。

做父母的继续修炼：

语气放柔，情感回流；

语气放低，气氛积极；

语气放软，家庭温暖。

还有做到：

不着急，不上火，就会有一个好结果；

不着急，不求快，花儿就会慢慢开。

我们有情绪咋办呢？

1、说话前先慢下来，停下三秒钟，默数三个数。

2、问问自己，我想要说的话是想发泄还是想表达 呢？

3、我说的话对人对己是有益的吗？是好的吗？

一张口就口吐莲花，温暖别人，温暖自己。且行且珍惜吧，情绪的源头在内在里也在我们的关系里。

心平气和的善待周围的一切关系，一切的人、事、物。修心修身，慢慢的养成习惯，反反复复练习去践行。就是简单的事情重复做，重复的事情用心做，就会成为一个不简单的人。

控制别人是缺安全感。不要说都是为你好，其实那是在控制别人。如果你的爱，别人感受到伤害，那你的爱分文不值。

沟通的效果取决于对方的回应。

爱的效果取决于对方的反馈。

好好学习，让自己的内心丰盈起来，看见美好从现在开始改变。“天天照镜子，照见自己，改变自己”，这是我当时的想法。如果我每天都呈现，都像过电影一样，重新一遍，我自己就会看见自己的所作所为，进而完善自己。写日记也是一种照镜子吧。照见自己，去思去想去悟，转变自己。

照镜子，就是要减少三步：

“高”，声音

“大”，动作

“丑”，表情

万校长讲，如果你情绪仍然澎湃，就留着这些忽冷忽热的情绪去涮毛豆吧！哈哈😄 。

孩子不怕疼不怕痛，就怕被感动！

自己重要，孩子很重要，妈妈是一个家庭的灵魂。情绪就是一种想法。学习修行，转念、转行为则转结果。

今晚的直播，满满的干货。这些朗朗上口的告诫，方法可以上墙，天天念叨，像杜父母桂一样。感恩万校长的分享，感恩遇见！