听完万老师的课，我做了自我反思。想着自己有时会对孩子大发雷霆，有时会一不小心把自己的情绪垃圾发泄给孩子，吼完孩子又后悔自责不已。当下社会，生活、工作、婚姻压力繁重，孩子的各种危机情况不断发生，很多时候也在想要管控好自己的情绪，随时随地收拾好自己的身心，以最佳状态出现在孩子面前，传递给孩子正能量。可是很多时候还是控制不了自己。

        每人都会有高兴、愤怒、悲伤、欢乐、惊愕、恐惧、嫉妒等情绪。但是每个人对于情绪的表达方式也不同，有的可以控制情绪，有的则被情绪控制。很多我们父母恐怕对自己的情绪也不太清楚，比如有的父母看到小孩跌倒了，心里明明是担心，反应却是生气，去大声的质问孩孩子：“你为什么不好好走？”这种状况很明显就是父母的情感表达不当，其实自己心里很担心孩子，用这种愤怒情绪解决父母自己的担心和焦虑，这是很不健康的，这样也容易伤害孩子。

       我们父母要时刻注意自己的情绪，当自己在外受委屈，或者遭受挫折之后，一定要及时地将负面情绪宣泄出去，不要把这些负面的情绪带回到家庭之中。如果暂时无法宣泄情绪，那也要考虑暂时让自己远离孩子，不要过多地和孩子接触，防止自己因为控制不住脾气而给孩子造成伤害。在不伤害孩子的情况下找到正确的表达方式。如果父母在自己没有注意的情况下，伤害了孩子，一定要及时想办法去补救。第一时间与孩子的沟通和交流，真诚地为自己之前的行为进行道歉，让孩子把自己内心的想法和感受表达出来，同时自己要用正确的行为来一点一点地纠正孩子的想法。

       父母对孩子行为的看法和评价，是影响孩子情绪的因素。谁都不可能知道对方正在想什么，所以父母应该明白“理解万岁”的意思；“退一步海阔天空”，作为父母，我们都需要有广阔的胸怀去对待孩子的一切，带着包容和理解来和孩子相处。遇事要先处理情绪，再处理问题。我们父母要及时反思，分析不恰当的部分，并做出改正，端正自己的态度，处理好情绪中不良的部分。多关注孩子的感受和需求，解决亲子关系中出现的问题。