2022.10.17，周一，晴

爱是一种能力，是一种需要不断修炼的能力。上周六晚，万校长的直播《好父母的情绪管法》，让我受益匪浅。万校长知性儒雅，声音柔和而不失力度，是我们学习的榜样。

我们在教育孩子的过程中，很多时候不能分清楚什么样的爱和关怀，对孩子来说才是积极的、正确的。因此，总感觉自己付出了很多而孩子却不理解，为此会憋闷、委屈、生气。久而久之，经常陷于出力不讨好的抱怨，从而将爱化作了情绪。

父母的情绪也在影响着孩子的情绪。父母的乐观会让孩子学会乐观；反之，父母的暴力则会让长期处于压抑的情绪当中，无法反抗，最后的结果不可估量。那么，家长怎样管理自己的情绪呢？

首先，家长需要学会察觉自己的不良情绪。每一位家长都是爱孩子的。当时当怒火爆发的时候，却没办法控制自己的情绪。首先要做到的便是察觉。家长对孩子一味地责备与批评，只会将自己的不良情绪传递给孩子。当家长学会察觉自己的不良情绪，当不良情绪出来的时候，意识到这是不良情绪，并控制自己不将其发泄在孩子身上。

其次，家长需要接纳自己的情绪。每个人都会有自己的情绪。不良情绪的产生正是反映出自己的内心的需求。当不良情绪产生的时候，我们需要学会去接纳它，寻找其背后的根源。同样，我们也要学会接纳孩子的不良情绪。

最后，学会合理宣泄情绪。在家庭中，父母习惯于将孩子作为情绪的发泄对象。但是当孩子并无过错的时候，父母仍然发泄情绪，孩子不知道错在哪里？更不知道如何更正。这样不仅不利于亲子和谐，还会让孩子模仿，养成随意发泄情绪的习惯。

作为孩子最亲近的人，父母的情绪直接影响孩子的性格。孩童时代，正是孩子模仿学习的高峰期，父母对自身情绪的处理不当，直接影响着孩子对情绪的处理方式。如何管理好自己的情绪，做智慧父母，这是每一个家长都需要学习的。

真正的爱，包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰、有效的敦促。这样的爱，传达的是一种正面、真诚的意念，能让孩子从中感受到一种肯定、支持和鼓励，有温暖疗愈的扶持，进而获得希望和动力，他们也会用行动上的努力去争取改变，期望用自己取得的成就去回报父母的这种爱意。即使自己的要求遭到了拒绝，或者因为自己的表现，受到了批评，孩子也会反观内省，自我矫正。

爱，是一种能力。父母对孩子真正的爱，应该展露的就是无条件的责任和义务，而不是让孩子感觉获得它需要条件去交换的物品。爱与被爱，是能力，也是感受，更体现在情绪。情绪不同，感受到的爱意不同。所以让我们先处理情绪，再给予爱，让爱温暖如初。