昨天和朋友出去聊聊，有感触有收获，感触自己确实在一条胡同走太久，需要多一些体验的方式，多扩一下自己的视野。在聊的过程中觉察到证明自己的模式，也感谢对方点出我们家都有看不见对方的模式。这是一次很好的互动。感谢生活中遇见这样好的朋友

今天又在与女儿看动漫视频的过程中，没有同频到女儿，女儿气的哭了。幸好老公这里马上去关心他，女儿倾诉后很快调整好了情绪。

女儿真的很历害，l1、在情绪过后，找自己的原因是条件反射，并且很快情绪调整好了。2、我今天没去上线下课，女儿反而说：你去好了，我不控制你。我事后想想女儿比我想象中更牛，她看到自己在控制了，今天就会说不控制我。3、晚上自己主动去画画了，内心把这个事放在心上

老公真不错：l、中午看电视时说起孝顺的话题，观点能同频。2、在孩子情绪不好时，马上去关心她。

我今天太牛了，1、在事情发生的过程中，情绪稳定，今天还能看到这个是什么模式在重复。2、中午时内心有抱怨起，马上制止住自己的念头。3、这几天花钱有点心疼，但马上告诉自己，不要计较，要不就能真诚去表达。