2022年10月22日晴星期六（第766篇）

《赞扬与责备》一书指出，当一个人没能得到他人尊重而被轻视时，就会体会到那种“无地自容”的感觉，这种感觉即羞耻感。

如果孩子在家庭中，经常被轻视、责难或者忽视。那么，他就很容易产生羞耻感。

你可能会说，有羞耻感不是很好吗？知耻而后勇，只有知道羞耻，才能鞭策自己进步。

适当的羞耻感，确实不是坏事，它可以避免让人自大、骄傲。

但持续而过度的羞耻感，就不是什么好事了，对于孩子来说，可能是灾难。

因为羞耻感会提醒孩子，你没有被我们接纳，你不是我们中的一员。长此以往，孩子就会生活在被排斥的恐惧之中。

一个战战兢兢的孩子，他怎么可能把注意力集中在发展智力、追求进步这些方面呢？

所以说，我们在养育孩子时，给予偶尔的羞耻感可以，但太多，就真的不必了。

比如以下这3句话，最伤孩子，句句如刀割，但很多父母却还天天挂在嘴边。

讲这么多次都记不住，你是猪吗？

每个辅导过孩子作业的家长，都会有这样的感觉，一道很简单的题，说了好几遍，孩子那脑子就跟浆糊一样，根本转不过弯来。

眼看时间越来越晚，家长也越来越急。一着急，这话就忍不住脱口而出了。

其实说这话时，我们可能只是情绪到了，单纯地想发泄而已。爱孩子，但就是恨铁不成钢啊。

但在孩子看来，这句话的杀伤力，却很大。因为不管他听到这话后，反应是沉默还是顶嘴，他内心一定会开始怀疑自己。

“笨”，意味着孩子智力出现了问题。而智力，是一个人与生俱来的天赋，不是说肚子饿了吃一顿就好了。

孩子听到这样的话，会为自己的缺陷感到羞耻。听多了，他就会进入一种低自尊状态。

心理学上认为，低自尊的人容易将自尊依赖于外部的因素。比如别人一句怂恿、鼓动或者激将，都可能引起他的冲动行为，从而做出不理智的事情。

比如青少年学坏、打架等等，很多时候就是因为别人一两句话，就将他带入歧途。因为低自尊的孩子，需要从别人那里获得自尊和认同。

他没有形成坚定的立场、强大的自我，有的只是强烈的羞耻感。而为了摆脱这样的感觉，他很容易鲁莽行事。

我老了可怎么指望你？

孩子的成绩不理想，这会让父母头疼不已。再加上孩子平时调皮，完全不知道用功读书，父母一失望，这句话难免就常挂在嘴边。

家长的担心不是没有道理的。如今社会如今社会竞争越来越激烈，如果孩子不好好学习，未来难免会掉队，还有可能过得不好。

我们倒不是真指望孩子能给自己养老，他将来要是能养活自己也行，只是这样的成绩，未来吃亏的是自己啊。

所以，我们会在孩子不努力学习时，想着利用他的孝心，用这句话来激起他的斗志。

只是，也许我们自己也想不到，这句话不但难以激起孩子的进取心，还可能带来反作用。

因为孩子会以外界的评价，尤其是父母的评价，来界定自己是个什么样的人。

当孩子听到这句话时，他会解读为，妈妈觉得我不行，即使等她老了，我也依然不行，我做什么都不行。

这样会破坏孩子的自我效能感。

心理学把自我效能定义为，感觉自己有能力完成某件事。

自我效能感高的人，会更有信心和韧性。这样的人心态平和，遇到事情从不会怀疑自己的能力。

反之，自我效能感低的人，往往很难面对挫折。他们总是感觉自己不如别人、做不好、做不到。这样的人，遇到困难很容易就逃避和放弃。

自我效能感低的人，很难在社会立足，更多的要依靠别人来生活。

比如那些啃老的人，大多就是自我效能低，觉得自己无法适应社会，无法应对生活的困难，他们觉得需要依靠父母才能活下去。

你怎么就是不如别人？

很多孩子，哪怕是本身优秀的孩子，都会从父母的嘴里听到过这句话。

我们常以为，通过比较，能让孩子认识到自己的不足，看到差距，从而激起进取心，奋力追赶。

偶尔一两句可能没事，但这样的话说多了，孩子就会从我们的情绪里，看到另一种态度。

常被贬低“不如别人”，孩子就会认为，自己永远也比不上他人，永远都是差劲的那个，永远都不可能做好。

心理学讲到一个词——“自我实现预言”。

就是你经常说的话，可能会成为孩子未来的预言。因为日复一日暗示的作用，会改变孩子的心理状态以及他对自己、对世界的看法。

当你总是说孩子不如别人时，渐渐地，他就会真的觉得，自己比不过别人。

面对竞争，他会在心里暗示自己，别争了，你比不过的。面对机会，他会在心里暗示自己，别白费力气了，你不可能赢得过他人的。即便自己成功了，他也不会归咎于自己的努力，而是认定为“运气好”。

以上这3句话，我们看似只是简单的几句话，但对孩子来说，却杀伤力极大。孩子的自我、自尊，本就不够强大，如果我们还经常用这样的话贬低、打击他，那孩子，真的可能就成为了我们说的那样——笨、没出息、不如别人。

这3句话，你有经常对孩子说吗？