今天明显感到老公有情绪，又想回老家了。我的压力可以向外倾吐，他的压力不说不代表没有，回老家也是找个地方解压，我能感受到他今天的感受。晚上又冲了我几句，我想解释一下也难插上嘴，想想也正常，他不发泄给我，怎么办呢，成年男人的压力。

晚上老公煮桂圆汤给我和女儿，幸福的事。我妈下午来我家，老公跟我妈聊了几句，我感到很开心，他们能和平相处，内心不再有对立情绪，我的改变也带来他们关系的改变。我请教女儿录频，女儿热情帮助了我，我马上表达了感谢。我妈在我面前叹气问我女儿以后怎么办？我让她不要管了，把自己过开心。

今天学习情绪课很有感觉，加油，进步。还和女儿分享了下我这两天内心的感受：有情绪时不要自责内耗，看见今天比昨天有进步就好。

我今天很历害：情绪稳定，内心有喜悦，为自己的进步点赞。

女儿情绪也平和，昨晚又画了三幅画，今天和爸爸去走路了，教我弄录频。

老公有压力也能对孩子保持满满的爱，偶尔有情绪也正常。内心是爱着我和女儿的。

今天听了一句话，有感记得下来：为什么现在会这样，是老天要我可以过的更好，孩子是来点醒我们成长，让我们可以拥有更好的生活。