2022年10月23日 天气晴 星期日 第194篇

今天无意间搜到王力宏的一首歌《改变自己》，其中有几句话记录如下：

我可以改变世界

改变自己

改变隔膜

改变小气

要一直努力努力

永不放弃

才可以改变世界

come on改变自己

让我一直努力努力改变自己，我变了世界就变了。

正好也切合了张老师讲的心理疗愈课，其中主要讲的是意识和潜意识，张老师告诉我们人的大脑分为意识，占1%~3%；潜意识占整个的97%左右，那意识主要是看门的，而潜意识是干活的。我们经常说潜能无限，越干越有劲头，那如何用潜意识来干活呢？潜意识喜欢什么呢？张老师告诉我们：

1、潜意识喜欢强烈的目标性，那么就要求我们有清晰的目标，目标是我们行动的方向和指南针。

2、潜意识不会分真假，我们要经常说一些积极的、正能量的话，因为语言的能力量是非常大的，潜意识接受了正能量的话后他会调动所有的细胞去达成目标。

3、潜意识喜欢看得见的画面，张老师教给我们要是在打骂孩子的时候，就尽量的轻描淡写的说，而夸的时候要形成画面，让他想象出自己梦想实现的美好画面。

4、潜意识喜欢经常夸奖他，所以我们要经常对自己说谢谢，你真棒，你能行等等夸奖的话语。

5、装着喜欢，比如身体的语言，包括说的话、表情、动作，都可以表现出喜欢的样子。

干活的干好了我们才能去改变，所以我们要按照潜意识喜欢的东西去改变自己，做什么事情先做了再说，不要去评论。

优点：

自己：1、陪孩子去楼下打羽毛球。

2、给老二大理头发、洗完衣服。

3、积极听晓平老师的品格教育课。

老公：

1、中午做饭，炒的辣子肉、藕片味道非常不错。

2、合理安排时间，去给逝去的老人送纸。

老大：

1、早上早起跟我去跑步。

2、下午上网课，积极听课。

老二：

1、在外面跟小朋友玩耍的很开心。

2、姐姐来玩时陪姐姐一块玩。