11月2日 星期三 晴

亲子日记第325篇

今天学习到了一个心理学上的名词——胜利者效应。家长们在教育孩子的过程利用好“胜利者效应”，可使畏难厌学的孩子逆袭成为主动、自信的优秀孩子，成为学习上的赢家。

从小，我们就被教育“失败乃成功之母”，但在实际的教育实践中却使得孩子完全放弃自己，觉得反正也学不会，考不好，干脆“破罐子破摔”，进入躺平状态。现在有很多家长提倡挫折教育，甚至人为地给孩子制造挫折，希望通过让孩子体验失败来培养出勇于挑战的天性，奠定成功的基础。但是随着生活中遭遇的失败越来越多，孩子反而陷入了习得性无助。如果孩子在学习中总是遇到挫折，每次都考不好，那么时间久了，孩子很容易放弃努力，拒绝尝试，对自己产生怀疑和自我攻击，认定自己什么都做不好。即使遇到自己能胜任的事情，也会因为这种先前的深入内心的自我认知，而导致不好的结果。这也是很多家长全力鸡娃，却惨遭失败的原因。

“胜利者效应”是指胜利者更容易获得胜利的社会现象，也可以说，强者越强。胜利的经历，可以改变身体的内在机制，从而形成更有利于再次获胜的状态。换句话说，小成功有助于大成功，即“成功才是成功之母”。

运用到日常生活中，只要我们帮助孩子建立成功的体验，让孩子多经历几次成功，就能提高孩子的自信，让孩子有继续挑战的勇气，从而正确看待失败，获取成功。一个孩子如果一直失败，饱受挫折，他就很难跳出失败的恶性循环，只有成功才能让他赢下去。当孩子的努力得不到足够的回馈和奖励，就会变得松散焦虑，认定努力毫无意义。胜利者效应就像一种内在奖励，让孩子对自己的能力产生肯定，进而不由自主地投入时间和精力去获取胜利，而这种投入又会让他更容易获得下次的成功。

家长善用“胜利者效应”，在孩子成长的过程中，多给予肯定和鼓励，孩子就会慢慢养成对完成任务，做好事情的自信，变得自信且充满干劲，去达成每一次的小胜利。家长该如何运用好“胜利者效应”，要做好以下几点。

1、设置可执行的短期目标。

“胜利者效应”的原理告诉我们，胜利的经历会改变身体机制，从而影响后续的经历。时常让孩子感受到胜利所带来的成就感，是通往更大胜利的关键。父母可协助孩子制定切实可行的短期目标，每一次达成一个小目标，就是获得了一次小成功，积累起来，长远的胜利也就近在眼前了。短期目标的即时反馈，可以让孩子更有动力，也更容易体验“胜利”的感觉。一个高质量，可执行的短期目标需要具备五个要素：具体，可量化，能够得到，有回报感，有时间限制。比如，每天做5道有难度的数学题，每天背诵15个新的英语单词并复习前一天的内容，每天积累5个金句……

2、培养孩子的内在动力，让胜利者效应发挥作用。家长改变对孩子的关注方式。肯定孩子的行动，而不是结果。当孩子努力了却遭遇失败时，把注意力引导到他已取得的进步和突破上。虽然现在还不够完美，但进步都值得骄傲，值得表扬。关注孩子本身的特质、闪光点，而不是与其他孩子做比较。让孩子明白，家长爱的是他本身，无论他有哪些缺点，都拥有父母无条件的爱。这样，孩子才不会在与别人比较的过程中，建立外部动力。

通过这种方式，增强孩子的整体自信心和成就感。成就感可促进孩子进一步学习的动力，促使孩子去获取很大的胜利，让孩子不断感受到自己的胜利，持续感受到进步的喜悦和成就感，形成良性循环，这就是胜利者效应的魔力。