下午放学的时候我去接的辰宇，在回家的路上，在十字路口，刚好看到了两辆车相撞，后车的司机因为看手机分神而撞到了前面的车，小刮蹭不严重，后车司机下车之后连忙道歉，说实在不好意思，刚才看手机分神了，没有注意，前车司机这时态度也非常的好。我猜测他们俩肯定不会多耽搁时间，直接握手言和了。我跟辰宇说，出现这种小刮小蹭，心平气和的解决问题是最好的方式。上次我们在常山也经历过一次刮蹭，当时那个女司机下车之后态度不是很好，于是我没有跟她多说话，我说该处理问题就处理问题，走正规的流程就可以没有必要理论。所以遇见事情之后就事论事，冷静处理，心平气和的解决才是正确的方式。后来，辰宇又问起了关于赔偿的问题，我就跟他解释了，关于车辆强制险和商业险的内容和区别。

辰逸今天晚上在妈妈的管教下又背了一首古诗，在背古诗的过程中，我发现他很难受，他不喜欢背古诗。我看见气氛比较紧张，于是让妈妈休息一下，我抱了抱辰逸，安抚一下他紧张的情绪，然后把古诗的书找出来和辰逸一边认字一边背诵，这样他用手指着书能读一遍，我觉得也挺好的，完成之后又抱了他一会，他说不想背古诗，我说那用认字的方式读古诗可以吗？他说那样可以。我想明天开始应该制定晚上陪伴计划，如果一晚上什么事都不干，就逼着他背一首古诗的话，时间长了他就会对背诵古诗有抵触心理。从而讨厌学习。

深度陪伴的三个步骤，计划，选择，拒绝。

可以制定短期的目标，让自己养成深度陪伴的习惯，如果没有太多的时间，可以利用，早上30分钟，晚上30分钟的时间来陪伴孩子。确定陪伴内容，比如阅读，手工玩游戏，散步，锻炼跑步，等在陪伴的过程中一定不要少了拥抱和亲吻。

选择是陪伴孩子和工作之间可以下班之后把工作带回家，陪伴完孩子之后再工作。针对孩子的兴趣爱好和父母当时的情绪状态，选择今天的陪伴项目。孩子在乎的是我们是否用心，而不是能力。

拒绝干扰，拒绝手机干扰，临时邀约等干扰因素。