肃肃凉风生，加我林壑清。

驱烟寻涧户，卷雾出山楹。

去来固无迹，动息如有情，

日暮山水静，为君起松声。

这是去年十一月五日学习王勃的《咏风》诗。今日已是暮秋时节，抓住时令的小尾巴，吟唱一番，潇洒一番 。

同是暮秋，今天学的却是宋代词人宋自逊的那首《蓦山溪，自述》：

壶山居士，未老心先懒。爱学道人家，办竹几、蒲团茗碗。青山可买，小结屋三间，开一径，俯清溪，修竹栽教满。

客来便请，随分家常饭。若肯小留连，更薄酒，三杯两盏。吟诗度曲，风月任招呼。身外事，不关心，自有天公管。

此词，今早顿明老师往群里一发，可观老师哗然：好洒脱的一首词，如出我怀……

我在问过好后，回复可观老师：你若置办，我必登临。小屋三间，可俯溪水……

可观老师哈哈大笑。是诗词让人感觉美好。我也是如此喜欢，随即默读几遍，在班车上被过打卡，今天的背诵任务完成 ！

如今又加上了一项任务，那就是东营花官的明理柔和老师，送给我的《绿谷经络操》视频。每天下班回来都会照葫芦画瓢，学着做来一遍，已经三天 。

虽然动作不太准确，但效果一样。每次完毕，大汗淋漓，特别畅快。唯一就是浑身的肉有点痛，尤其是腿上 。

明理老师说：刚开始就是疼，大概持续五天左右。鼓励我坚持下去 。

是的，好东西就要坚持下去，我相信，我能 ！特别感谢明理老师，来自远方的爱 ！

感恩最美遇见 ，加油 ！

助力生命成长，让爱传出去，我们在践行！

亲子共成长，我依然在路上，我们一起前行！