2022.11.5星期六 晴

美好的周末到来了。孩子们早早地起来了，宁蔚帮赫楠辅导作业，姐妹俩在一起亲密和谐。

我和老公在床上躺到七点半，等我起床去洗手间，才发现我的手机昨晚在马桶的水箱盖上方睡了一晚。这真是无意中的一个突破，自从对手机有了依赖，睡前都得查看一下各种信息，然后退网，把它放在床头才可安心。昨晚没把它拿过来，居然也没有惦记着，今天早上起床第一件事也没有条件反射摸手机。这就有了一个好的开始，以后可以渐渐摆脱对手机的依赖和无谓的消耗。

刚才在床上眯着眼的时候，应该对未来的行动有所规划，得做出改变，努力提升自己。

要早。学习赫楠对待学习的态度，重要的事情尽早做，周五晚就完成一周的作业，用行动完成，而不是留个念想光挂在心上。上班早走几分钟，不会太仓促。接到新任务，立即着手行动，不要拖到最后一刻才去做。开始难，习惯成自然。

要读。不要茫然哀叹痛苦空虚，见缝插针读点书，沉浸书中，学习笔法，也提纯精神。

要笑。亲身感受，笑起来时，胸口舒展，瞬间亮堂。低沉下来，胸口皱起，堵得难受。当然喜欢最舒服的感觉，笑一笑，很简单就做到了！

刚好婆婆转发过来一首幼稚好笑的《长寿诗》：起得早，睡得好，七分饱，常跑跑，多笑笑，莫烦恼，心态好，快乐找。越活越觉自已小！

心态好，莫烦恼！让心胸宽阔起来，“心大了，事就小了”，豪情满怀，斗志昂扬，强强强！