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2022-11-7 周一 晴 亲子日记第1063篇
想来，一皋现在还有8分钟就下晚自习了，今天是二十四节气——立冬。立冬，生气闭蓄，万物休养收藏。气候由少雨干燥的秋季向阴雨寒冻的冬季转化。古时，民间习惯以立冬为冬季开始，《月令七十二候集解》曰：“立，建始也”；云：“冬，终也，万物收藏也”。意为秋季作物收晒完毕，收藏入库，动物准备冬眠。立冬到立春这段时间叫“冬三月”，一年中最冷时节。高濂在《遵生八笺》中指出：“冬三月，六气十八候皆正养脏令，人当闭精塞神，以厚敛藏”。即告诫人们顺应自然化，入冬后起居调养应以“养藏”为主，遵循“秋冬养阴、无扰乎阳”的养生法则。
下了晚自习，洗漱完毕后后，早些睡觉，早睡晚起，必待日光，避免剧烈运动，适当收敛。晚安，一皋，早些睡觉哦，我准备早睡啦。
