2022年11月9日 星期三 天气：雾转晴 1601天

昨天晚上10点接到大宝电话，约好今天晚上6点10分趁吃饭时间给她送去校服裤子。

上周回家将两套校服全清洗了，大宝第二天返校时忘记将其中一条没太晾干的裤子带上，本想着凑合着穿上一周，下周再去送。没成想爱干净的女孩怎么能够凑合呀？

中午晓宇爸爸去学校参与护岗活动，正好又去超市购买了一些大宝爱吃的水果零食。晓宇今天的午休质量也特别好，大概睡了近一个小时，下午上课自然精力充沛，活力四射喽！这一点值得表扬哦！从以前的起床气，催促、监督午休，到现在吃完饭自觉的上床休息，我这个当妈的也是看在眼里，乐在心里。毕竟对于孩子午休的重要性，大家都心知肚明。毋庸置疑，睡眠对孩子的身体发育和成长有很重要的作用。而作为一天中承上启下的午睡，其存在有一定的合理性，且一定程度上，发挥着重要作用。

一.午睡促进孩子身体发育。

我们都知道，睡眠对孩子成长的重要意义。而午睡，在一定程度上，也能让孩子的身体骨骼、器官等，能够更好地发育形成。除此之外，午睡还能提高孩子的免疫力和身体条件等，甚至起到促进长高的效果。美国康奈尔大学经研究发现：每天有效的午睡30分钟左右，能够使得体内激素分泌平衡，减少心血管系统疾病发作率。

二.午睡能帮助孩子，提高记忆力。

一般来说，幼儿的短期记忆有限，时间一长或被其他事物影响，会快速忘记前一刻储存的记忆。而午睡则帮助加速巩固短期记忆。据英国《每日邮报》报道，美国一项研究表：午睡约90分钟，有助于提高幼童记忆力，可使他们更好地记住单词和学习说话。因为午睡能让大脑有一个缓冲和休息时间，即午睡能达到提神醒脑的功效，让孩子头脑清晰，记忆增强。

三.午睡恢复孩子精神

对于进入校园的孩子来说，上课会耗费孩子一定的精神。如果中午没有得到适当的休息，疲惫的孩子可能容易打瞌睡、降低注意力、口头表达能力、抽象思维能力。这个时候，午睡就能够帮助他们很好地放松大脑，让睡后的大脑处重启后，运转快速。由此看来，孩子是需要午睡的，尤其是低幼童来说，午睡对他们成长来说，意义非凡。努力让孩子养成一个好的午睡习惯，似乎也是个大问题呀！一起加油！

下午瞅着时间，烙了大宝喜欢吃的南瓜糯米饼。晓宇放学回家便一起出发赶往大宝学校。由于堵车用了大约二十分钟左右的车程。到达校门口离大宝下课还有二十五分钟，晓宇自觉完成了阅读打卡，自诩跟时间赛跑呢！哈哈。大宝吃着还很热乎的南瓜饼估计也是满满的幸福感呢！

亲子共成长，我一直在路上。