“亲自养育，加强亲子陪伴”是家庭教育合理的方式方法中最重要的一条。家长可以每天抽出一点时间陪伴孩子，时间不在长短，但一定要放下手机、放下家务、放下工作，全身心的陪伴孩子。学前的孩子每天可以早晚拥抱孩子5分钟；小学段的孩子可以和他们每天愉快交流10分钟；初中学段以上的孩子可以每天倾听孩子15分钟。家长能够给到孩子最直接、最有效、最幸福的教育就是这种高质量的陪伴了。其次，父母情绪稳定，做好孩子的榜样。父母情绪稳定是给孩子最好的礼物。父母平时微笑着和家人平等交流，相互之间彼此尊重、理解和鼓励，关系和谐，情绪稳定，在家里即使接听电话或打电话时，心情也要愉快，声音中蕴含笑意，营造良好的家庭氛围，有利于让孩子安全感的建立。第三，多做有氧运动。父母与孩子一起玩游戏，做做健身操、手工甚至一起做做饭等， 既有利于亲子之间建立亲密的关系，又有助于孩子消除烦恼，建构良好的心理状态。最后，先关心人后关心学习。孩子成长需要身体营养，也需要心理营养，家长首先要保证孩子一日三餐和充足的睡眠，这是身体健康的保障；其次观察、询问、了解孩子的心情，及时给与方法的指导，保障孩子的良好的心理状态；最后才是关心孩子的学习情况，及时了解他的困难，和他一起寻找解决的办法。