20221119星期六晴

我一直都觉得我哪哪都不好，很自卑，后来学习一段时间知道和原生家庭有关，心里是有一丝埋怨觉得妈妈为啥要那么一直否定我们，导致我现在这个样。

再后来学习去和妹妹讲，我们的妈妈为啥对家里人这个样子，为啥那么爱训人，正话反说，那是第一次觉得，妈妈从小在那个重男轻女的时代长大，没有被饿死就不错了，更没有机会上学识字，更没有得到过一句鼓励和肯定。

她的成长过程是多么的艰辛，心里更没有感受过被爱，精神是很枯竭的，她的正话反说，爱发火训人，只有这样才能宣泄她内心的一些情绪，才能让她不那么难受，她也控制不了她自己。

她更没有机会认识高能量的老师，更没有人给她做过心理疏导，而我还一直活在向别人证明自己中，等着妈妈夸我一句，等着周围的人夸我一句好，想得到别人的一句肯定模式中。

只要牵扯到我的一点不好，对我的任何否定都可以激发我一直向周围人证明自己而有没得到的那种恐惧（源自小时候就一直向妈妈证明而没有得到一句肯定）。

向一个没钱的人借钱，他不借给我，我还要埋怨他，这个人不就是我的妈妈么？我向妈妈要一句肯定，妈妈哪里有肯定，她从小到老又有谁夸她一句呢，写到这里我流泪了，妈妈，我不需要向你要一句肯定了。

我需要的是通过学习自我成长，看见我自己都好，找回我自己的心，活出本自具足的我。来去爱到你，肯定你，妈妈我爱你。

我本就很好，我不需要别人来夸我，更不需要妈妈来夸我，也不需要向任何人证明，我就是我，独一无二的我，我可以休息，我也可以奋斗，我也可以跟努力，我也可以做个孩子不努力，也可以去任性，也可以去真实，接纳当下的我，我就是独一无二最好的我。和老公没关，和孩子无关只和我自己有关。

我只需要活出我自己的那颗心，找回我的心，身心合一，活出自我就好了。