相信很多人都听说过心理学上有个费斯汀格法则：他指的是生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。也就是说，当事情没有达到我们预期的时候，我们是任由情绪爆发怨天尤人，还是去控制糟糕的情绪，其实都在我们一念之间。而我们在这一念之间所作出的选择却会决定事情的最终走向，也会影响家庭关系和氛围。

      父母想要打造有松弛感的家庭氛围，不妨尝试下面几个方法。

    1. 缓解自己的情绪，当孩子的表现让我们濒临暴怒边缘时，只要能及时觉察情绪并且转移注意力，愤怒就会消失一大半。我们可以深呼吸，数123，让空气来给灵魂洗涤！”也可以离开现场，找一个情绪发泄角，比如卫生间，让情绪发泄出来。总之方法总比困难多，只要肯尝试，找到适合自己的方法，就一定能及时缓解坏情绪。

    2. 和孩子说没关系。面对孩子的失误或者失败，与其攻击孩子，不如把精力放在更有价值的部分。父母给予孩子的理解和包容，也许看似平常，但日积月累下来，终能成为温暖孩子一生的莫大力量。我们要接受失败，只有这样，人生才能成长。

     3. 给孩子留有独立空间。哲学家叔本华曾提出“刺猬效应”，指的是刺猬在天冷时彼此靠拢取暖，但为了避免互相刺伤，他们必须要保持一定的距离。

跟孩子相处，也要学会保持适当的距离，你靠得太近，不仅会给孩子带来压力，还会让孩子失去自我。

给孩子的生活适当留白，允许他们能在独处的时光里认识自我，他们就能以最舒适和放松的状态去实现自我成长。

好的家庭氛围大多时候是由母亲决定的，所以希望妈妈们都能不断学习，控制好自己的情绪，和我们的小天使友好相处，让家成为温馨的避风港。