亲子日记第40天妈妈的焦虑让孩子焦躁

今天终于开学，俩宝如愿上了学校，我也轻松一下，有时间学习了。

今天学习妈妈的焦虑让孩子焦燥怎么转化

焦虑产生的原因有对未来的不确定，过分担心并由比产生的恐慌，这件事情很重要，但以我现有的能力还不足以完成而产生焦虑。缓解焦虑的方法有:不过度追求完美，把关注点放在自己身上，并学会寻找帮助。

过去的思维是凡事追求完美，过渡焦虑，关注点都在别人身上，轻易不会求助他人，完得给别人添麻烦，不好意思，觉得自己没面子。因为感觉自己已经教子无方，非常吃力，从而产生了恐慌和焦虑，知道这样长期下去会给孩子和家庭带来巨大伤害，由比决定及时止损，从而走进家庭教育的队伍里来。

学习过后决定:继续保持自我成长，提高自己解决问题的能力，和懂得将焦虑维将在适度范围内，从而去帮助自己更高效的工作和学习，让自己成为更棒心妈妈，更好的自己。