2022年11月21周日 天气晴 星期一

今天周一，修齐有点咳嗽，今天在家休息一天。

我们早晨早早的做好了计划，写在了黑板上。结果早晨起来了就玩玩具，我就只说自己就去洗刷吃饭。我和我老公吃饭的时候他还在玩玩具。我就说：今早晨的鸡蛋饼真好吃。这时候妹妹听见了，就去洗刷了。修齐也跟上了。

吃完饭，我就想着去读书。结果，我一看两个孩子已经坐在了学习桌前哥哥领着妹妹读起来了。我也想过去参与，结果修齐说他已经读完了。（读了一段）我说：妈妈有你真好，你带着妹妹读书加能量。他说：妈妈我完成了我不想做数字颜色捉迷藏了。我想不想做就不做吧。我就说我要按我的计划学习，你呢？？

他说：妈妈我可以看平板吗？？我说：你觉得呢？

他说：我就想看了。 我说：可以，把重要事情干完就可以。你去看看你的计划表。（生病的时候在家是有一次机会的）他就在生气。

我说：我突然想起一个紧急重要的事情。就是今天必须做核酸去，必须上午做。他还在生气。我就过去问了一下：修齐，你怎么趟在床上。他说：我休息一会，我有点生气。我说：需要妈妈给赶走情绪小怪兽吗？他说：要不这样吧，我去骑会自行车！我说：好呀，你是说骑着自行车去和妈妈做核酸对吗？他说：是！我说：骑自行车是调节情绪的好办法。

昨晚核酸，我就一直整理文件。她和妹妹就过家家游戏。告诉我，妈妈等你弄完我们一起玩猫捉老鼠。我说：可以。（有个伴真好啊，一上午我都没操心）我的宝贝真会调整情绪。心里真开心。下午又按计划完成了手工。

睡前一定复盘再肯定一次孩子。

生气的时候用骑自行车的方式调节情绪，这个方法特别好。给儿子点赞。