时代发展，造成的是生活节奏的加快，它的背后，带来了很多的问题，比如人的幸福感，满足感，安全感的下降，我都想不起来自己什么时候一个人静静的坐一会了，或者喝一杯茶，或者听听歌，或者独自走一走了，每天两点一线，忙，忙，忙……物质的充裕不代表精神的富足，我想要更幸福一点💪

      幸福感（Sense of happiness）是指人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。想要幸福先要知足。你要学会：

1、享受瞬间。把孩子的微笑当成珠宝

2、增强积极情绪：消极的情绪使人沮丧，而积极的情绪催人奋进。幸福的人做的一件事就是努力消除消极情绪。

3、优待身边的人。人们要学会很好地对待亲近的朋友、配偶，能够一下数出5个亲密朋友的人，有60%的人比不能数出任何朋友更感幸福。

4、面带幸福感。实验表明真正面带幸福感的人，他们更感到幸福。研究表明，经常欢笑更能在大脑中引起幸福的感觉。

5、多活动。室外活动是对付压力和焦虑的良药。向感到一定压力的大学生的调查表明：经常在室外锻炼的学生情况要明显好于不参加者。

6、好好休息。幸福的人精力充沛，但他们仍然留出一定的时间睡眠和享受孤独。

我觉得幸福是可以培养的，有时候有意的去加以引导和克制，不让自己被情绪和懒惰占据，那么幸福就会来敲门了。