2022年11月23日 周三 天气阴

昨天小雪，今天感觉到天有点冷了。

亲爱的家人朋友们出门别忘了多穿点衣服啊！

今天参加了一个会议，会议结束，大家都七嘴八舌议论着疫情的严重性，好多饭店酒店停止营业就餐，本来打算大家一起吃火锅，人家酒店经理说，能在这里举行会议已经很不错了，聚餐就免了，各自回家吧！

本来打算疫情快点结束，假期带孩子出去旅游，看来，计划不要考虑了，安心在家修练就行了。

这也是沉淀自己最好的机会，冬天树木不发芽，是为了积蓄力量来年更好的开花结果。

我们也是，在这无情的疫情期，不乱跑乱窜，也是为了沉淀自己，安静心灵 ，好在将来的某一天精彩绽放。

群里第七期家庭教育指导师们依然学习热情高涨，在孙玲燕老师的指引下，依旧精神饱满，不厌其烦地学习着家庭教育的先进理念，真得佩服大家的精神斗志。

强将手下无弱兵，这是一支精兵强将，有着《亮剑》精神，是一支训练有素的队伍，源于有一个好的领路人——武校长。

今天又重新学习了一遍武校原来讲到的“认知”

认知包括了两个方面：1、知道

2、不知道

认知上的四个层次：1、不知道自己不知道(无知)

2、知道自己不知道(痛苦、停止)

3、知道自己知道(明确目标、追求) 4、不知道自己知道(觉醒、开悟)

两个圈：1、关注圈——只能评论，不能改变。

2、影响圈——可改变。

爱是动词，为成功而打扮，为胜利而穿着。

人有三商1、智商：先天决定。

2、情商：与环境、性格有关，长期培养形成。

3、逆商：觉醒、开悟。

培养逆商中的三类人：1、放弃者

2、扎营者——停下，拒绝成长

3、攀登者——明确目标。

提升逆商的方法：1、分心法——转换思维，阻断当下焦虑恶性循环的思维模式。

2、重塑法——不忘初心，具体化、合理化，找到解决方法，从关注圈走向影响圈。

3、帮助他人

人之所以难以改变，是因为脱离不了舒适区。

一个人呆在家里最舒服，最安全，那就失去了做人的意义；一艘船，呆在港湾最安全，那就失去了做船的意义，要想活出人生的价值和意义，必须脱离舒适区。

让“爱”成为动词，助力生命成长。