2022年11月23日 周三 晴

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。世间万物，都是流动的，变化的，这才是生命的真相。

晚上，大公子揉搓了一顿笔记本的外皮，撕了一张整理好的笔记，然后卷了卷一起扔进了垃圾桶。扔完之后，跑过来抱住我，“妈妈，我脾气有点差，怎么办？我把本子撕了，还扔了笔记。”

我抱着他，用手轻拍他的后背，看得出来他情绪低落，我问他，为什么要撕掉自己辛苦整理的笔记？

“妈妈，我整理了一张纸的重点，可是有一道题写错了，我生气，就把它撕了，我是不是很暴躁？”

我告诉他： “每个人都会有情绪，你有，妈妈也有。情绪有好的，肯定也会有不好的。小孩子都会有情绪，可是他们不会调节，不敢承认，只会用发脾气去宣泄他们的不满，可你知道你的情绪不好，能正视它，并且敢于告诉妈妈，说明你已经长大了，你非常棒。妈妈，为你骄傲。”

“可是，我把笔记撕了，这不好。我整理了半个多小时。”

“笔记撕了还可以重写，本子破了还可以再买，可是不好的情绪憋在心里，会让你难受不舒服，影响你的心情甚至是健康。所以，不好的情绪一定要及时排解。当你再遇到这种情景，你可以去弹首你喜欢的曲子，或者听一听你喜欢的音乐，或者做几次深呼吸，都是可以帮助你的。但是情绪不好可以宣泄却不能随便发泄，不能去用暴力解决，比如扔东西，打人或者损害物品，你可以去转移它，却不能逃避。因为你长大了，懂事了，你得学会处理问题。控制脾气，调节情绪，缓解压力，多角度的去看待问题，这也是你成长中避无可避的课题。”

“妈妈，你有没有觉得后背湿了？”

我看到他眼角发红，知道他掉眼泪了。我说：“哭也是排解情绪的一种方式，妈妈不会笑话你，妈妈觉得你很勇敢。妈妈特别难受，无法自愈的时候也会哭，会大哭，找个没人的角落。你比我厉害，你相信妈妈，妈妈很感动。”

他使劲抱了抱我，然后去继续学习了。终其一生，我们都在努力去获得“情绪自由”。那么，孩子，我愿意在原始家庭里，给你足够的情绪自由！