2022.11.27 晴

有时候孩子的长大变化，在一瞬间或者一句话就可以体现。

大宝昨晚睡到22:00，因为昨天的贪玩，没按计划完成任务，所以要牺牲自己的睡觉时间来完成，这叫为自己的任性买单😁。

到点喊他睡觉，让他明天再做，还很犟，非得完成今天的要不不睡觉，还一直在嘟囔，失算了失算了嘎嘎，因为昨天好多小伙伴来找他玩，再加上还有线上的围棋课，这不就打乱计划了，好歹自己还知道挽回，虽然打乱计划不值得提倡，不过这个态度还是值得表扬的，今晚姑姑家弟弟住下了，大宝还充分发挥了大哥哥的能力，给小弟换衣服，洗澡，读书，哄睡觉，一堆展示，还是不错滴，有个大哥哥的样子。

正能量分享:

学生处理焦虑方法分享之一

1)和自己的心说话:对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。连说多遍，摸着自己的心说。

2)1:4:2呼吸模式。一呼一吸改变命运，改变了呼吸就改变了命运，改变了心静。大口深吸一口气，憋住呼吸数4个数，然后缓缓的吐气(数2个数)

经常按照以上两点做，内心会越来越平和，越来越喜悦!