今天，有幸观看了人民医院儿科李化兵主任的直播，讲了如何管理我们的生活和身体，从中学到了许多知识。讲座主要讲了三个方面。

一、如何做好疫情防范。我们出行的时候尽量开私家车或骑电动车，不要到人多的地方聚集。要保持我们居住环境的整洁，讲好个人卫生，每天定时开窗通风。出门的时候一定要戴好口罩，不随地吐痰，有效的预防传染病的传播。

二、疫情给孩子带来什么隐患。1.对生活的影响。生活被打乱，活动被限制，会出现焦虑，情绪低落。2.心理的影响。孩子在家无法正常学习，整个生活很乱怕养成耽误学习的不良习惯，会产生无序感，还有就是当出现咽干，头疼或其他不适，会因此紧张，害怕得了新冠，从而产生过度反应，出现食欲不振，失眠等，严重影响正常生活。

三、如何科学的关注孩子的健康。我们要接纳自己和孩子的负面情绪，和孩子多做亲子游戏，允许孩子孩子向我们宣泄倾诉。与孩子开展轻松的谈话，总结居家学习孩子做的好的地方，多鼓励表扬孩子，提升孩子的自信心，协助孩子做好居家学习计划，协助孩子完成网课，对孩子保持合理的期望。养成合理的规律生活，和饮食安排，多做运动，适当的引导孩子正确的使用手机，家长也要做到以身作则。

感谢领导，学校给了我们这次学习的机会，愿我们的孩子都健康快乐成长！