12月3日 星期六 天气晴转阴 心情好

晚上，我和柳越一起听了李主任的课，受益匪浅。专家提醒1预防疾病，请多关注孩子的饮食营养、情绪、运动与睡眠等，2关注性早熟，有效避免性早熟，3拒绝小胖墩，宅家坚持多运动，养成科学的饮食行为，养成健康睡眠行为，形成健康的生活习惯，4关注孩子们的视力，网课屏幕宜大不宜小，光线充足，避免强光，提醒孩子要正确坐姿，5如何引导孩子合理使用手机，在家设置手机专区，父母少在孩子面前玩手机，不要把手机作为哄孩子和奖励孩子的工具。

柳越说：“妈妈我每天都要运动，要学习，还要劳逸结合，柳越问我，妈妈什么是拉伸运动？我示范给柳越看，柳越一会儿，就照着做起来还做的有模有样，嘴里还说天天锻炼身体好，我说：“生命在于运动，并且还要坚持，柳越接着说，坚持别放弃，把我给笑的合不拢嘴，我说：“柳越的词汇量越来越多了，柳越说：“妈妈，这都是您的功劳，每天都给我讲故事和我一起看书，我还说主要是柳越自己喜欢听故事和看书，这决定权还在于你自己。亲爱的家人们，父母好好学习，孩子天天向上，让我们共同努力！