今天周日，下午老大写完作业，上传完成后，我说和她下去运动一下，她问我运动什么，我说去地下停车场打羽毛球，老大很兴奋，拿着球拍和球就出发了。我也很喜欢打羽毛球，因为羽毛球是全身运动的。不但可以锻练身体的灵活性，也可使身体得到健康发展。在家居家待一天不活动也不行。很快到了停车场，找了一个宽阔的地方宜辰先发球，球还没有飞到最高，我已经冲上去跳了起来，使劲地打球，球立马往天上飞。这时，老大赶紧后退，然后把拍子从下往上挑，球就飞了起来。我再次重复刚才的动作，又一个往前跳跃，然后我再往地下扣球，为的是让她把球挑起来，第一回合还不错她竟然接住了两个球。第二回合我让她加油使劲地把球打了回来，可是球还没有完全飞上去，我再次冲了过去，接着一拍子扣了下去，她就跟不上没打着！她捡起来先轻轻地发了一个球，发得很低，我急忙往前紧走了几步，往上一打，球一下子飞向了天空，她还是没接住球，很沮丧，然后我就鼓励她慢慢的就好了。接着我们打第三局，我怕她接不住，我就小点劲每次都小心翼翼，打出去的球飘飘悠悠的。来回好几回合她都能接住球了，也打得起劲了，每次球落到了地上，她都去捡起来接着打。半个小时后我俩都出汗了。打羽毛球能够锻炼身体，并且对眼睛也有好处，所以我们要多多锻炼身体，它可以给我们带来了健康和快乐！