近段时间，读书有点少，这几天又重新开始，每天拿出一点时间来读，只要读就会有感悟。虽然现在的我还是情绪不够稳定，比如批网课作业时会心浮气躁，比如遇到事情会心生不平之忿，但我现在能很快地察觉到自己的问题，赶紧让读书来帮助自己改变心态。今天读的这几段，读到这里我深有体会。我们家就是学习读书的受益者，以前的我焦虑，负面情绪，儿子被我养育得身体里情绪太多，今年大半年时间的学习和改变，我已经深深体会到了我们家庭成员间的互动质量发生了巨大的变化，我和孩子爸爸能时时保持警觉，在孩子们做得好的时候，我们会故意的多多夸赞他们一番，儿子的正面行为也越来越占上风，负面情绪真的已经减少了太多。以前的儿子经常思维反刍，想起不好的事情就会找事儿发脾气，以前我总认为孩子是无端生事，但自从上次孩子和我说了以后，我给他想了很多办法，让他有意识的尽力不去反刍，前几天有一次孩子又要生事儿的时候，正好让我发现了，我问孩子，孩子和我说了，我们又聊了一会，我突然发现，最近这么长时间以来，儿子竟然只有这一次，我不禁朝儿子竖起来大拇指，儿子也觉得特别高兴，因为反刍思维确实让人很痛苦，以前的我就经常反刍，内耗，所以我一定尽力帮助儿子，让他越来越好。（本来只想写几句我家的变化，结果一不小心写多了）