那些总是不敢拒绝别人，总是习惯首先站在对方角度考虑问题，宁愿委屈自己也要成全别人的人，其实是最苦命的人。

总是一味地在付出，却从不表达自己的感受和需求，别人就会得寸进尺，关系中的不平衡就显现出来了。

如果一个人总是付出却没有得到回报，那么他的内心就会积压很多委屈和不平，这样的关系迟早破裂。

讨好型的人，就是总是不会说不，来者不拒。长时间委屈自己就会让自己有很多怨恨，就会越来越反感对方。情绪不会消失，总会找个出口发泄出去，这时候不是攻击自己，就是攻击别人，攻击自己就会形成各种躯体疾病，攻击别人，就会使得自己的人际关系破裂。

如果你是个讨好型的人，老好人，总是不敢说不，总是不敢拒绝，说明你的内心是匮乏的，从小是缺爱的，缺认可和关注的，所以你需要通过帮助别人来得到别人的认可和肯定，以此来证明自己的价值。

怎么样让自己内在有力量，不再讨好别人呢？

觉察觉醒自己就，看见自己伤痕累累、满是匮乏的内心，通过自我疗愈，补足内心的创伤和匮乏，重塑自己的价值感，建立一个安全、富足、自由、强大的内心世界，等你内心有能量了，真正客观的看待自己了，你才能摆脱那种状态。