12月16日，星期五 日记945天 随记周五分享

亲爱的朋友们，大家晚上好：我是大家熟悉的：卓琦爸爸。刚才听了家仪妈妈的分享，疫情防控，感觉很受用特别接地气，特的温馨，大有收获！

咱们今天分享的主题是健康是福。我给大家简单的分享。

我们都知道，健康的身体是幸生活的保障，其实钱多钱少真的没有那么重要。人生当中最重要的是身体健康，人这辈子没了健康，根本谈不上生活质量和幸福指数，一辈子拼搏奋斗，追名逐利，最后虽然名利双丰收，身体垮了，一切都是白忙活。无论多么富有，一切都是过眼云烟。

健康是幸福，首先是身体健康，心理健康，和社会适应的完好的状态。这三方面是相互联系的，是密不可分的。 没有健康的身体，人的心里肯定是不舒服的，没有一个健康的内心，就没有舒畅的心情，人的精神也好不到哪里去，当然也没有做事的热情，和坚持锻炼身体的激情。

钱是买不来健康的，但是拥有健康的身体，和健康善良的内心，我们可以收获更好人缘，有机遇，有动力创造财富。但是创造财富必须量力而行，我们要把健康放在第一位，只有身心健康，我们才会生活幸福，才会快乐。一旦身体垮了生活质量就会很差，根本谈不上幸福，只是凑合着活着。

我们生活在社会主义新时代，国泰民安，所以我们首先感谢我们的祖国，这个时代，让我们思想上自由，行动上自由，所以我们一定要规划好自己的人生，每个家庭不一样，每个人的情况不同，我们按照自己的生活节奏，坚守在自己的岗位上好好工作，利用闲暇的时间，踏实的学习成长自己，让自己每天进步一点点，积累知识和财富，让生活有计划，学习有目标，只要今天比昨天好，明天比今天好，这就是希望。我们生活有希望，学习有目标，快乐充实过好每一天！就是人生最好的状态。

对于现阶段的疫情防控。国家政策虽然放开了，这也是考验我们的时候。我们大家每天生活在这个祖国的大家庭，坚守在自己的岗位上，要接触到很多的人，既要做到自我防护，也要对他人负起责任。 对于这个疫情的话题，我就不多说了，刚才家仪妈妈说的够详细的了。每天除了工作以外，要坚持锻炼身体，增强免疫力。利用生活琐碎的时间，跟着老师和家人们读书学习，听直播，写感悟，修炼我们的心性，让我们的内心变得更强大，心气变得柔和。让我们在生活当中大大小小的事，都能拿得起，放得下，想得开。我们的心大了，事小了，我们的生活中的一切变得更好了，所以我们把学习当成一辈子重要的事业。特别是每天早上在万校长的直播间，与经典同行，与圣人为伍，每天早早的诵读经典，开启美好的一天，是一种修心的特别好的方式。我们的内心强大，心情平和了，家庭生活中和孩子的关系，老人的关系，一切都会处理的，妥妥当当。

咱们这些家人们，现在都正值中年，上有老，下有小。我们既要对家里的老人做到，孝和顺，其实现在的老年人不缺少物质，缺乏精神上的安慰，心灵的温暖，缺乏陪伴，缺乏关爱，常回家看看，就是对老人最大的孝顺，我们一句暖心的话就可以让老人高兴一阵子，老人精神上高兴，身体就健康了。老人健康快乐是我们的福报。

在陪伴孩子方面，爱和接纳是基础，用心引领我们的孩子，唤醒孩子的爱，让爱流动起来，让我们的爱和孩子的爱融为一体，孩孑就可以健康快乐的成长。

健康是幸福，唯有健康才拥有幸福，这是我们的愿望，我们生活在快节奏超繁忙的时代，做一个心平气和的父母，我们必须通过学习修炼自己一份平静的内心，处理好我们的心情，让我们的内心变得温柔，健康，强大，可以包容老人和孩子一切的如意和不如意的表现。所以学习是一场修行，修行的是我们的心态。

特别和青春期孩子相处尽量抓大放小，少说教，少唠叨。我开始学习家庭教育到现在三年多啦！这最近一年，我的心情才算真正的沉淀下来，不再关注孩子的成绩，多关心孩子的身体和心情，在孩子需要的时候我和孩子妈妈随时都在。张卓琦从暑假开学开始住校，只要孩子想回家，我都会爽快的去接他。亲子关系是家庭教育的前提，常常感恩孩子给家庭带来的美好，我们的二丫头和儿子在家上网课，两个孩子特别让我们省心，家里的卫生，刷锅洗碗，特别是星期天帮助下厨房，做饭，特别让我们省心。做家务也不影响孩子的学习，可以提升孩子的价值感。经常和孩子换位思考，尊重孩子，我们的心心相连，情感连接，和孩子成为无话不谈的朋友。

在直播间里听老师对于，生命，生存和生活，三者关系的解释感觉很有意思，这三者是并存的，一体的，每一个生命的诞生，都是纯洁的，美好的，生命第，是最重要的。首先，我们用纯洁的心灵，最好的心情接纳孩子，放下期待，放下欲望，每天诵读父母规，做好自我修行，多用肯定的语言，鼓励，赞美，表扬孩子。让孩子在温暖和谐，有温度有爱的环境中自然成长，孩子的成长可以呈现家庭生活环境。

生存方面是表现孩子的自理能力，经常自己做饭可以自理生活。生存能力决定孩子生命的绽放。孩子顺风顺风顺水，健康快乐成长，老人的健康幸福是我们最幸福的事。

我给大家念一封给儿子写的一封信。

亲爱的儿子你好，在家网课这段时间你的时间观念，你的自律，让我们省心，放心，特别是家务活让你和二姐承包啦，让我很欣慰！儿子谢谢你这段时间给我们带来美好！

儿子，你和你的两个姐姐是我们家的骄傲，我和你妈妈感到特别的自豪，关于你，现在的生活状态，学习态度，爸爸说句心里话，是出乎我的意料。前段时间我对你不抱什么大的希望，只想着你能够健康快乐的长大，能够娶个媳妇有个温暖的家庭，就可以啦。这段时间的网课让我看出了平凡的你，不平凡，你的自律，你的时间观念，让我放心。对于手机游戏，你也能够做到自控。现在我看出来了。你的天资比你大姐二姐都好，你一定能考上一个理想的学校。在和你的交谈中，你让我很振奋，让我想不到你比我懂得都多，你已经对人生有了很高层次的觉悟，你有了人生的目标。这让我很激动。干活有劲，吃饭也香，睡觉也香。

是的，人的一生总应该有个觉醒的时期，你的觉醒，一定会成就你的梦想。实际上，现在你已经知道该做什么，选择什么样的人生道路。

我们是普通的农民家庭，爸爸妈妈吃苦受累，但是不想让你们再一辈子吃苦受累。爸爸对你以前做的不好的方面，请原谅，我我正在通过学习赶上你的成长步骤。你们现在学习上吃一点苦，咬咬牙坚持下去，为追求自己更高层次的生活意义。找到自己的幸福。

我们现阶段出点力受受点累也算不了什么。只要你找到了生活的目标，自立自强，拥有不怕吃苦努力向上，勇敢的探索的精神头，我和你妈妈就收获了人生最大的快乐。我们生活上是没有一点问题，家里挣钱的问题不用操心，你能帮我们干点力所能及的家务，我们就很开心了。谢谢你儿子，你已经帮了我们很多。

如果你在学习上遇到了困难，就一定想办法咬咬牙自己克服困难，一定让自己坚持下去，活出自己的精彩。

儿子，我们家现在生活的很好，虽然在疫情的笼罩下，好多人失业在家，我们现在有活干，有饭吃，并且每个月还能剩点存款。我们生活的很充实，白天忙着工作，晚上读书学习充实自己，总感觉时间不够用。我感觉这种生活状态已经很好啦。你不要总感觉我们干活吃苦受累，有一种心里不平衡的感觉，这就是我们的人生，你现在通过自己的努力寻找自己的梦想，努力实现自己人生的梦想。无论结果如何？不要让人生留下遗憾。

最爱你的爸爸12月12日致儿子张卓琦

在我们生活当中，老人，孩子平平安安，健健康康的，是我们人生最大的健康，快乐！