2022.12.18晴---457

人生最曼妙的风景就是内心的淡定和从容！这也是疫情当下，最好的药！读书学习，沉静自己。书犹药也，善读之可以医愚、医患！

我们修的就是内心平和，温情有加，琴瑟相和，摒弃的就是剑拔弩弓，鸡飞狗跳！

今晚直播间的热度真高。 万老师给我们分享完读书，洋洋妈妈和小泉妈妈分别就自己对情绪的处理经历做了精彩的分享，对大家是一种引领。

是人都会有情绪。孩子和我们是一样的。孩子们更直接，简单！孩子们的情绪发泄完了，事情就结束了。而做父母的我们却经常还在情绪里出不来。允许自己有时候情绪不好，也要接纳自己的情绪。拥抱这份不确定性，因为事情都不是一成不变的，并不是你学习了，就一点情绪也没有了。接受情绪，学着管理自己的情绪，当情绪来临的时候，不是克制，而是去解决，化解情绪。

陈校提到了：绕舌三圈。意思应该就是给自己点时间，暂停一下，深呼吸，给自己一点思考的时间，让自己的情绪热度降低降低，达到正常标准。情绪的起因很多，有时也受身体状况的影响，但主要是我们的大脑控制我们的行为。我们先解决“脑”，思想的问题。

我们的孩子有“人来疯”的表现，我们要接纳孩子的呈现。我们要看到孩子发出的这些信号，背后的原因。是不是孩子平时受到压抑或者控制了？还是自己平时没有给到孩子沟通交流的机会？孩子没机会表现自己，抓住人来的机会，表现自己。我们要经由这份觉察，看到孩子的欲求。

我们不学习，不去思考的时候，我们的孩子受到了多少莫名其妙的怨气啊。当时的我们不自知。我们学习了，就多了一份觉察，多了一份共情和理解。孩子能感受到，我们能感受到她的感受，而敞开心扉。孩子比较容易原谅我们，孩子比我们做父母的强的多。孩子的快乐很简单！

如果孩子有情绪，不表达，不流露，压抑久了，就会伤害自己。我们不要苛求孩子做一个“听话的孩子”，没有反抗，只是一味听话的孩子，容易把情绪积攒。情绪积攒多了，就像皮球一样，容易“爆炸”。情绪在疏不在堵。

杨老师提到的一句话：踏入家门脱衣服，脱鞋子的时候，就脱掉了自己的面具，外面的情绪就对自己最亲近的人发了出来，这样恰恰伤害了自己的家人。

打开家门前，我们先把自己的情绪抖掉。想着我是妈妈、妻子、女儿，把自己的身份转回来，带着平和的情绪进入家门。

父母嘴里就是金口玉言。孩子真能成了父母嘴里的样子。我们要欣赏、鼓励、感激我们的孩子，做会说话的妈妈、滋养的妈妈、充满爱的妈妈。“孩子是自己的好”，我们能转念如此最好！

努力培养自己善于发现美好、捕捉美好的能力。发现孩子的亮点，赞美孩子。聆听孩子的心声，亲子关系顺了，所有的事情就好解决了。

要看到孩子的需求，满足孩子的需求，而非欲求。我们允许孩子、自己的呈现，允许人和事物的反复，凡事都有一个过程。有问题是正常的，没有问题才不正常。每个人都是在犯错中不断成长的，这是我们宝贵的人生经历。吃一堑 ，长一智，不经历风雨怎么见彩虹！所有一切的呈现都是来丰盈我们的人生的！

情绪修的还是身心，修心修身在路上。

今晚珂珂跟着我听直播的妙语：万笑长、万笑长、为啥叫万笑长，因为她天天笑！哈哈，我们万校又有了一个新的称呼：“万笑长”。