2022-12-19 星期一 晴 亲子日记第1834天——六年级李嘉琪妈妈

　　又是新的一天，清晨嗓子有些许痛，想着之前也疼就没有在意，继续上班工作吧。办公室已经羊了几位，工作量大，尽量做到最好吧！忙碌了一上午，就喝半杯水。下午头有些疼，同事说我可别中，我笑笑，希望如此吧。下午继续忙碌，一天下来，累扁了。晚饭后，就躺着，测测体温38.9℃，这是发烧了，看来情况不妙，其实已经放平心态了，羊就羊，早晚中。后来出来结果，小阳人了。在预料之中，和同事说声，嘱咐他们一定要挺住。没想到，这一天就羊了两位，这是要全军覆没的节奏吗？

浑身发烫，坚持了几个小时，让自身防御系统先抵挡一会病毒，是时候发挥它们作用了。睡了一觉，床上真的好舒服，从来没有这种感觉。醒来测测体温，还是发烧，吃了布洛芬一会就睡着了，中间会醒来，摸摸额头出汗了……好久没感冒的症状了。这次也感受一下。

不过还是提醒家人们做好防护，能晚阳就晚阳，能不阳就不阳。虽然说这个不完全是我们控制的，但是我们尽量注意吧。

教育分享：

高质量的亲子沟通能促进、改善亲子关系。

不良的亲子沟通反而会破坏亲子关系，让孩子拒绝与父母沟通。

父母和孩子沟通时，请留意以下几个要点：

亲子沟通最重要的不是说、而且听。

能够认真聆听孩子说什么，意味着接纳和尊重，特别是对青春期的孩子，这一点尤其重要。

请家长至少减少一半的喋喋不休，把嘴巴关上，把耳朵打开，以静静的倾听代之。

父母都想要一个独立自主的孩子，但是自己又忍不住把孩子照顾得面面俱到。

请家长至少减少一半事无巨细的安排，给自己时间，给孩子空间，以让孩子自主选择代之。

评判总会带来错误的结果。

请家长至少减少一半是非对错的较真和评判，

把自己的答案放在心里，

把如何做的权利交还给孩子，以和孩子一起探索更多可能的方法代之。

有的家长看到孩子情绪化就生气，但是自己又用情绪化的方式去处理问题，给孩子做了负面的榜样。

请至少减少一半情绪化的行为，放过自己，放开孩子，用不伤害自己、不伤害孩子、不伤害他人的方式来表达情绪代之。

过多的关注也会影响孩子的内驱力。

可以减少一半对孩子的关注，留一半关注给自己，以孩子的行为为镜子，去觉察自己的内在模式，让自己作些改变而代之。