又冒火了

2022年12月20日星期二天气阴

前几天刚和自己说，要注意控制情绪，今天就食言了——没忍住，又发火了。

现在，冷静下来，我想分析一下能够引发自己发火的可能原因，自己对应作出调整。

1.外界客观原因。

新冠疫情形势严峻复杂，担心感染风险。

姐姐感冒未愈，想照顾又心有余力不足，内心着急。

梦涵爸爸也感冒了，同样没有办法照顾，着急+1。

网课陪读，各种作业打卡，连续运转。

最近妹妹晚上睡眠不好，没有休息好。

2.自身主观原因。

自律性差，晚上时间没有安排好，休息不足。

情绪控制能力差，压力大，过度焦虑。

自己的很多想法无法完成，内心有压抑。

好了，现在接受自己的坏脾气，拍拍自己说一声，没关系，你只是太累了，休息一下重新再来。感谢我的孩子，接受妈妈的坏脾气，还依然用笑脸相迎。