2022年12月21日 星期三 晴

吃完早餐，孩子们上网课，我就练字，临摹心经。我看着外面太阳很好，练完一张字帖，我把儿子的床铺给他晒晒，晒床铺时不小心给他粘尘土了。我又把他的床单重新洗洗，我又洗了几件衣服。儿子让我给他打印地图，女儿让我给她打印试卷，我说等会让我忙完我就去。我把菜热上，然后又打了胡萝卜小米粥。我出门戴两个口罩，戴上一次性手套，做好防护。

我提前发给人家让人家给打印，我走到那里他说我打印的试卷跟他卖的一样。我说如果一样我就不打印了，直接买一套了。我对了一遍，有两个一样的，有一个不一样的。我打印了那个不一样的，买了一套试卷。回到家女儿说她有这套试卷，就是老师给打印好的，就差那三张了，让我给他退了。我说我不知道呀，听女儿一说，我说下午给人家退了。

我们先吃午饭，吃完午饭我洗刷，然后把被子翻一遍让太阳晒晒另一面。我步行去退试卷，我戴好两个口罩，戴上一次性手套。老板很好给退，我说不用退钱了，给我打印另外两张，还有剩下的钱买笔芯。

回到家，儿子问我还午睡吗？儿子说我都两天没午睡了。我说今天必须睡了，我的美容觉必须睡。我睡前给儿子说，先午睡，醒来和面包饺子。我午睡，儿子女儿她们上网课。

听儿子说，他的老师也有中招的，我看到群里接龙孩子们发烧的太多了。儿子班级大概二十 人请假，女儿班级大概三十人请假。前段时间学校还调查家长是否愿意开学，家长们都接龙开学。看到今天孩子一个个的发烧，幸好没有开学。

午睡醒来，我就干活和面，我用破壁机打了火龙果，然后用火龙果打出汁和面包饺子。活好面醒面，我在跑步里跑步一小时，边跑步边看了一部电影。每天我坚持锻炼，跑步机运动最少半小时。

晚餐，我让孩子们吃中午剩下的菜。我说必须清完我们的剩菜，才能给你们做新的饭菜。

窝在家里，让我们学会了节俭，能不买的东西坚决不买，因为不能去买东西，必须吃干净我给孩子说万一没有吃的就饿起来了，所以我们的实物保证全部吃干净不浪费。

听孩子爸说外面羊的人太多了，儿子女儿有需要打印的资料，家里没有水了需要买一桶水，我得出去一趟。我在中午出去，这样天气没有那么冷，如果过早或过晚出去骑车会冷，这样就会导致感冒，人一感冒就免疫力下降，所以我选择中午出去买东西。

今日饮食：早餐面条搭配青菜 面条里面浇了煮猪蹄的汤，中午给孩子们每人一杯梨膏水。中午炒的土豆丝，儿子吃剩下的包子加热的，还有早上剩的面条。晚上排骨 土豆丝 面条 每人一包纯牛奶。今天我吃了柚子，孩子们今天没吃水果。

每天家里点艾熏消毒，还有晚上睡前用热水泡脚。

今天晚上给女儿说，以前她们上学我必须十点睡觉，现在他们上网课，我每天睡觉时间是十一点了。

每晚睡前思考一段话：

想得开，再灰暗的事也有光明；想不通，再美好的事也有阴暗。平坦的路段，心里多是美好；坎坷的路段，心里多是晦暗。你该明白，无论哪个路段，总有过去的时候。