在家庭教育中，孩子做事浮躁、学习三分钟热度，该怎么办呢？

 妈妈们总会讨论一个问题，就是孩子们经常会说：“妈妈，我想要学跳舞、弹钢琴”，给孩子报了兴趣班，不到一个星期，孩子说“不想学了，跳舞、弹钢琴一点也不好玩”。这样的场景，很多妈妈都经历过，顺着他吧，下次故技重施，反反复复就成了三分钟先生、三分钟小姐；不顺着他吧，哭闹反抗不说，注意力也并没有因为强行摁着而集中。

 其实，从生理学上来讲，孩子喜新厌旧、三分钟热度还真不是故意要惹你生气，这是人的一种本能。心理学家曾做过这样一个实验：让一个人看人脸的照片，通过核磁共振来观察这个人大脑的一些变化。实验发现，当重复给这个人看相同的照片时，大脑的活跃度会下降，也就是说，大脑会“视而不见”。这就是我们的注意力不会在同一件事物上停留太久的原因。

“三分钟热度”本来是人的天性，即便是成人也苦恼于如何保持专注，提升效率，而要一个几岁的孩子克服困难，保持长久的专注，实在是有些困难。事实上，我们在家庭里还经常营造出让人不能集中注意力的环境，比如孩子在玩的时候，家里人忍不住表达关心，拿杯水过去，“要喝水吗？”又拿一包零食过去，“要不要尝尝这个？”孩子的日常专注力就这样被我们大人给破坏了。

 又比如孩子某件事没做好，父母劈头盖脸就是一顿训斥，这让孩子意识到如果自己做得不好就会挨骂，以至于情绪紧张，特别容易走神。

还有一个原因是家里充斥着让他容易分神的东西。比如一年级的孩子，写作业的环境不能保持干净整洁，反而堆满了花里胡哨的东西；眼花缭乱的科技产品一会儿响一会儿叫，肯定会扰乱孩子的注意力，让他很难坐得住。

孩子在专注的进程中频繁被干扰，会有一些不容忽视的负面影响。在干扰消失的一瞬间，人不可能立刻恢复到满负荷运转的认知状态。如果有一分钟的干扰，可能就要多付出超过十分钟的时间成本来回到最初专注的状态。

那么怎么找回孩子的专注力？

第一，对低龄的孩子，可以从怎么“玩玩具”开始。家长可以为孩子选择半成品玩具，孩子玩起来参与度比较高。其次，家长要闭上嘴巴观察孩子怎么玩玩具，他碰到困难如果来找你帮忙你才介入；如果不找你，你就让他把懊恼的情绪发泄完了之后自己解决困难。很多父母买玩具的动机是“你去玩吧，别来烦我”，而不是因为孩子需要这个玩具。

第二，对于大一点儿的孩子，我们首先需要帮助孩子明确目标。明确了“我要做什么”，孩子的大脑运行会变得顺畅，能集中精力直奔目标去做。当孩子脑海里有了未来的图景，决定好了要做什么时，实际上就已经具备了做事的目标和动机，会期待“我想成为那样的人”“我想将来能做到那样”，会主动朝着这个方向去努力。在这个过程中，家长需要跟孩子一起来设定适当的目标，帮助孩子在他的“最近发展区”找到那个跳起来能够到的目标，并且要给予适当的鼓励和督促，在孩子遇到困难的时候提供引导，在孩子懈怠的时候做出提醒。

然后，则是将目标任务进行拆解，分阶段帮助孩子完成。即便当初制定的目标是孩子努努力就能完成的，也需要将庞大的目标分解成为一个个小的、具体的、可执行的任务。比如目标是这个学期看完一本书，孩子一看书有100页，立马陷入恐慌，觉得自己不可能做到。这时候我们把这个目标进行拆解，每天1页，孩子一看这个任务量能够接受，每天只要花一点时间就可以完成，欣然接受。坚持下来，三个多月就看完了整本书。完成了既定的目标，孩子也很有成就感。

 第三，用游戏的方式，帮助孩子延长专注力。比如孩子喜欢画画，本来只能画几分钟，那么可以多准备一些画画的材料，尽可能地引导孩子在这个他喜欢做的事情上多花一些时间。拼图、搭积木等游戏都是训练孩子专注力的好方法，父母在家不妨陪孩子多玩一玩。

第四，父母减少责备。有的孩子一开始可能因为专注力不够，或者对某件事没什么兴趣，就不想继续了。这个时候，父母最不能做的就是责备孩子，比如说“这都是花钱买的，多浪费啊”。这样的责备日积月累，孩子对这件事只剩负面体验，自信心受到打击，专注力自然也越来越差。

 第五，还要提醒家长朋友们的是，对孩子的专注力持续时间要有科学认知。孩子专注力持续的时间随年龄而增长，父母不能对孩子有“超纲”的要求。比如，小学一年级的孩子专注力持续的时间只有15分钟，那么父母提出坚持半小时的要求就不合理了。

克服大脑“三分钟热度”的天性，调动孩子的热情，并让他们坚持不懈地去完成一项使命，这个任务不简单，请父母陪伴孩子迎难而上吧！