人和人表面看起来，高矮差不多，胖瘦差不多，长相好像也差不多，但人和人的生命质量却有天壤之别。

比如每个人都会遇到生气、着急、不痛快的事。

但是遇到这些事的时候，张三一生气就心跳加快、血压高、脸红、气得哆嗦。

李四着急生气，心跳不快，血压不高，可是胃疼；

王二一生气、着急，得了糖尿病…

你看，同样都是一副躯体，怎么遇到相同事情的反应会有如此大的不同。

这就是我们的生命质量。

虽说它包含了先天体质的不同，但除了体质以外，指向身体健康的要素，缺少不了充足的睡眠、规律的锻炼、节制的饮食。

年少时期对身体的保护，也会影响到中老年之后身体的健康情况。

健康时期对身体的重视，也会影响到疾病期间身体的康复。

《生命时报》就曾刊登过一个观点：从某种程度来说，医生治病，只是激发人体的自愈力，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。

所以，为了能有更好的抵抗力面对病毒的侵袭，为了老年的生活不至于丧失体面。

从此刻起，照顾好自己的身体，有规律、有节制地生活与工作。

身体的结实程度，要靠自己养护。

身体的自愈力，要靠自己激发。