今天晚上7:25分我们齐聚直播间，武校长和苏老师连线，给我们讲了很实用的后疫时代的新疗愈方法。

三年的疫情国家把我们保护的非常的好，现在国家一下子全面放开，让我措手不及，家里也没有备药，就跟2019年过年的那天我家一个口罩也没有备下，去药店也买不到，心情也是比较着急的，幸好一个同事可以帮忙买到，2.5元一个，我果断的买了200个，给家里大姑姐家的外甥寄过去100个，后来慢慢的国内曼妮芬客户做口罩，我不假思索的买了500个，那个时候也不贵了，0.3元一个，没有困难的事情，只要我们有颗坚强的心就可以面对，这次疫情放开，我们也没有办法控制，唯一能做到的事就是去药店买药，我出差回来也没能逃过这一劫，应该面对幸好我没有那么厉害，只是白天有点不舒服晚上发烧，没有耽误上班。

  武校长今晚提出了七个自我疗愈的方法。

①遇事察觉，深呼吸，自我调节。

②带点香味，让自己环境舒服。

③身体安抚，相互拥抱一下。

④适当的跑步运动，会给你带了快乐的分子。

⑤倾诉，写日记，写出来自己心情会舒服。

⑥吾日三省吾身。

⑦对着镜子训练自己的对话能力，赞美自己和家人。

看好的，说好的，结果就是好的。

我们要想自己是幸运的，多做善事，多帮助别人，你也会变得更好。

助力生命成长，让爱传出去。

诸城市明诚学校三.五班 李政霖妈妈

诸城市明诚学校一.十八班 李柯翰妈妈