2023.1.1

三年的疫情，使我们每个人的心理和生活都发生了很大变化。从一开始的害怕紧张，全面封控，到最近的全面解封，与“病毒”共存，疫情让我们慢慢成长，疫情也让我们学会了很多。

在我们全家都经历过“阳”的历程后，我发现病毒其实并不可怕，只要把心态调整好，很快就会走出困境。虽然身体还没有“痊愈”，但昨天听了武校和苏老师的直播课，我觉得我的心理已经痊愈了。

武校和苏老师联系实际，引经据典，分析心理，分析人性，一个个真实的案例，让我们更为全面深刻地的了解了后疫情时代，如何进行自我疗愈。

　 基于以上认识，我们的心态也应逐渐趋于平和。

身体好了，继续做好防护的同时，该干什么干什么。是啊！武校分析很对，线上授课期间，家长老师学生

会产生三无现象。教学没劲，生活无趣，社交无力。因为不是面对面，对空说话，没有真实情境的发生，缺少现场的氛围，难免会引起学生身体的疲乏，课堂低效等现象。这个期间，我一直也是努力挽回，多鼓励表扬，采取小组积分评比，表扬优秀，树立榜样等方法极力培养孩子的学习积极性。

　 相信就会看到，心想事就成，说曹操曹操就到。所以，我们不应担心，越担心事会越糟糕。心里想好事，好事就会来，心里想坏事，坏事也会来。这就好像一句谚语:不能说别人的坏话，隔墙有耳。当你说一个人坏话时，他可能在某一个地方会听到。

　 包容和赞美的非常重要。从今天开始，赞美自己，赞美家人，赞美身边的每一个人，慢慢你就会变成你赞美的样子，变成一个幸福的人。

　 最后，武校为我们总结了七个心里自我疗愈的方法。很实用又好操作。深吸气，嗅觉是不需要理性思考的。闻香，君子配享。遇到事情，要学会身体安抚，如聊聊天，转移注意力。多运动，运动可刺激多巴胺。倾诉，如写作，写东西谋篇布局。写亲子日记就是一个很好的疗愈方法。

今后，我会继续认真学习家庭教育，改变自己的观念，把爱传出去，相信就会看到，我一定会看到一个全新的自己。