从心理学的角度来讲，经常脾气暴躁，把最亲近的人当出气筒，打骂孩子，指责埋怨伴侣，看谁都不顺眼，什么事都想要按照自己的来，控制欲强，其实最根本原因是：你无法接受真实的自己，你没有活成自己想要的样子，你没有完成自己的期待，你的安全感特别低，你对很多事情都不满意，本质上就是对自己不满意。

因为自己的能力有限，现实生活中又有很多无奈，所以只能把对现实的不满发泄到自己最亲的人身上，比如自己的孩子，自己的伴侣，自己年迈的父母身上。

当孩子成绩达不到自己的要求，当伴侣也不是自己理想的样子，立马就把自己内在的那种无力，挫败感给激发出来，就会用坏脾气表现自己内在的这种无力和挫败感。

那要怎么办呢？

首先要去觉察自己，一个对自己没一点觉察的人，ta永远只会活在无明中，浑浑噩噩的过一辈子。

学会去接纳自己，接纳已经发生的事。因为发生了的事是无法改变的事实，你再纠结也不会改变那个事实，既然事情我们改变不了，那么就要学会改变自己对事件的看法。同样一件事，我们的看法一改，自己的情绪就会改变。

承认自己就是万万千千中的平凡普通的一个人。当你把套住自己的枷锁去掉了，学会接纳，你的情绪就会平复下来。这时候你不再总是指责孩子，总是觉得自己的伴侣不行。

要知道，我们曾经受到过的创伤，如果一直未去觉察和疗愈，最终都会被孩子承接，悲剧将会在自己孩子身上重演，并延续。弗洛伊德icon说过，那些被压抑的情绪永远不会消失， 它只是在伺机以更丑陋的方式出现，所以是时候疗愈你的内在小孩，治愈童年创伤，让自己活出崭新的自我了。