2023年1月14日，星期六，小雪。

今天是小年，欢乐祥和的节日！瑞雪兆丰年！外面不时响着的鞭炮声，让我感觉到有了年的味道！

晚上7:30，武校长又准时出现在了直播间！武校长是一个非常守时的人，每次直播从来没有迟到过！今天他连线的是北大的学霸雷云龙老师，云龙老师用自己的现身说法，让孩子在寒假里学会自主学习！满满的干货，让人受益匪浅！

云龙老师主要通过讲述给家长的4个建议，和给孩子的4个技巧，让家长们明白如何放手让孩子学会自己规划管理时间，让孩子们明白怎么样学会自主学习！在直播间里的所有家长和学生听完之后，都特别的佩服云龙老师！学霸就是不一样啊！你有多自律就有多成功！家长这样，孩子更是如此！

先说说给家长的4个建议，我觉得这4个建议家长完全可以背下来，每天自己从心里默默的念一遍，让自己学会这4个方面，并且运用到实际生活中，说话前三思再出口，做事思考后再决定，那么你的优秀必将带领着孩子优秀起来！

第一家长从管理者的角度退出！

家长是管理者，那么孩子就必须得是服从者！有的时候管理的过多或者管理的不对，服从者肯定不服气就会产生对抗，对抗的过程就是内耗的过程！不利于孩子的成长，所以说家长一定要从管理者的角度退出来，让孩子自己做决定！让孩子学会对自己的决定负责，才能对人生负责任 ！

正如武校长说的，家长要放，孩子要收！家长要放下管理的心态，不要天天盯着孩子，那样孩子就会没有自己学习的能力，一直依赖外界的约束，内在的驱动力永远无法激发！

第二，家长从监督者的角度退出！

家长不相信孩子老是去监督孩子，写作业，监督孩子，做这做那一定要达到自己的要求才放心！那个被监督的孩子小心翼翼，恐怕自己犯错被批评！谁愿意天天被人监督着呢？将心比心，我们做家长的，如果被领导天天监督着，是不是也很不舒服呀？所以我们要学会相信孩子，学会从监督者角度退出来，然后学会去表扬孩子，表扬孩子努力的过程，不要去表扬结果！表扬是一个有技巧的工具，家长一定要把握好才能不适得其反！

第三：家长同差评师的角度退出

现在的家长许多都成了职业的差评师，眼里满满的都是孩子的缺点，找不到孩子的优点！就像云龙老师讲的，他经过努力语文考得非常棒，但是老师和妈妈都选择了不相信他，让他非常的崩溃与伤心！这个事情告诉我们，一定要坚定不移的去相信自己的孩子，不要没有证据就去怀疑和其他孩子！这样只会毁了孩子的前程，让他没有自信！家长的鼓励与相信，会成为孩子进步的动力！

我以前就是一个非常专业的差评师，每天总是指责孩子，这也不对那也不对，这样做的不好，那样做是错误。一味的让孩子去学习呀，写作业！想想我这么多年的做法，孩子忍受了这么多年！是该改变了！

第四：家长从攀比者的角度退出！

攀比之心人皆有之，但是你只是攀比别人家的孩子和邻居家的孩子的优点比自己孩子的缺点，那么自己的孩子缺点会越来越多！孩子也会越来越自卑！

家长要懂得皮格马利翁效应，懂得期待效应，鼓励孩子每一个正确的行为！你的鼓励会让孩子更加努力去注重过程！家长所有的期待都有可能实现！有句话叫做期待美好就会越来越好！这就是所谓的心想事成！

给孩子的4个技巧是：

第一：讲究学习时间的技巧。

早晨起床后一个小时，晚上睡觉前一个小时是记忆力最佳的时间，在这个时间段背诵知识是最好的时间段！能做到事半功倍！

第二：吃

吃也是有技巧的，要多吃香蕉，香蕉里含有一种5号氢氨基，这种水果有助于提高记忆力，专注力，并且稳定情绪！所以说，建议孩子们平时多吃一点！武校说妈妈生气时，孩子请妈妈吃香蕉也是很好的舒压方式！

当然其他的水果蛋白质高的，食物鱼类等等对孩子的成长与健康都有益处！

第三：运动。

运动可以让人产生多巴胺，提高血清张素，提高正肾上腺素，运动对孩子们的健康成长非常有益！假期里每天陪孩子出门运动半个小时，既锻炼了身体，也会让孩子的成绩提高，一举两得的事，为什么不去坚持呢？从现在开始，家长一定要改变认知，不要一味的让孩子坐那学习，一定要劳逸结合，只有身体健康的孩子，身体才能自信，学习上也会自信！

在运动这一方面，建议爸爸多与孩子互动，多带孩子运动！既可以拉近亲子关系，也可以让孩子对爸爸产生崇拜！

第四：了解自己的学习类型

学习类型有听觉型，视觉型，感觉型，你是哪一种呢？摸清自己的学习类型，然后顺其自然！

最后武校总结说，知道是没有力量的，相信并做到才有力量！

确实是这样，我们家长教育孩子，如果只是把这些知识记住了，在实际中不去运用的话，也等于只是知道而已！情况还是会维持原状的！这就是许多家长虽然学习了家庭教育，但是自己没有做出什么改变！家庭仍然乱做一锅粥的原因！

世上没有白走的路，每一步都算数！只要我们用心去学，用心去实践！相信我们的家庭一定会变得越来越好，孩子会变得越来越优秀！