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亲子日记 第93篇
2023.01.19农历 腊月二十八 星期四 晴
假期最担心的就是，孩子看电子产品视力下降怎么办？孩子视力的保护，不是一个人的事，需要家长
与孩子的共同努力，假期期间，我们该如何做呢?
孩子可以这样做
1、用眼时间要合理，连续近距离用眼20-30
分钟后进行10分钟的休息。
2、用眼方式要正确，端正读写姿势:眼离书
本一尺，手离笔尖一寸，身离桌边一拳
3、多多户外活动，保证时间在1小时以上，
如不方便，可利用阳光充足的阳台或飘窗。
4、合理使用电子产品，每次视屏少于20分
钟，每天视屏总时间应少于1小时。
5、合理膳食，均衡营养;按时休息，不熬夜;保持规律的作息和健康的生活习惯。
合理用眼科学防控
呵护孩子视力健康
家长建议这样做
1、给孩子营造一个良好的用眼环境，室内光
线充足。
2、做好饮食保障，注意补充微量元素。
3、以身作则，了解相关用眼知识，积极引导
孩子合理用眼 尽量保证孩子的户外运动时间。
4、及时带孩子做视力检查。
